Miten Cure yksinäisyys

Yksinäisyys on valta tuhota oman sosiaalisen elämän ja itseluottamusta. Vaikka tämä tunne on helposti liittyy jälkimainingeissa breakups ja epäsuosion, yksinäinen tunteet voivat iskeä milloin tahansa eivätkä syrji perustuu omaan yhteiskunnalliseen asemaan. Jälkihoito yksinäisyys kuuluu tehdä jatkuvasti pyritty ratkaisemaan taustalla olevat ongelmat ja aloittaa positiivisen muutoksen. Älä rypeä itsesäälissä kun unelma päivä kun yksinäinen tunteita häviävät. Ohjaa tilannetta kohtaamalla tunteita ja pyrkii paremmin teidän henkistä terveyttä. Ohjeet
1

Tutustu miksi tunnet itsesi yksinäiseksi. Paljastamiseksi oikeat tunteensa voi vaatia hieman itsetutkiskelua, mutta voi olla hyödyllistä kuivatuksen teidän yksinäisyyttä. Ottaen huomioon, kun aloitin yksinäisyyden ja mikä tehostaa teidän yksinäisyys voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi sinusta tuntuu niin teet.
2

ymmärtää, että on eroa yksin ja yksinäisyyden. Vaikka nämä kaksi valtiota voidaan toisiinsa, ne voivat myös olla toisensa poissulkevia. Esimerkiksi vain koska koet epämiellyttäviä hajoamiseen, ei tarkoita, sinun täytyy tuntea olonsa yksinäiseksi. Älä anna muiden ihmisten tehdä sinusta tuntuu hävetä naimattomuus. Ymmärtää, että se on parempi olla yksin kuin olla jumissa epäterve suhde.
3

paljastaa tunteesi luotettava ystävä. Joskus ilmaista negatiivisia tunteita voi tarjota välitöntä helpotusta turhautumista ja yksinäisyyttä. Ottaa äänen "kuullut" voi lievittää tunne kuin jos kukaan ei välitä sinusta tai tunteita. Valitse tasapainoisia ystävä, joka on vahva kuuntelijana vähentää niitä epävarmuus keskustella intiimi tunteita.
4

rakentaa itseluottamusta paranna yksinäisyyttä. Vaikka se on hieno kaivata säännöllistä sosiaalista vuorovaikutusta, vältä sosiaalisen toiminnan korvikkeena käsitellä tunteita. Ymmärrä, että sinun pitäisi tuntea mukava olla yksin ja että olet arvoinen paranemista. Tietäen, että sinulla on arvoa voi lievittää yksinäisyyden ja jopa houkutella muita teitä.
5

tavoittaa muita rakentavia tapoja. Yksinkertainen vaihtaa maisemaa voi auttaa palauttamaan positiivisia tunteita. Lopeta sulking olemisesta yksinäinen ja alkaa muuttaa oman sosiaalisen tilanteen. Menossa ulos ystävien kanssa ravintola tai klubi voi nostaa mielialaasi. Kutsumalla ystäviä voi lisätä moraali ja näyttää, että onnellisuus on mahdollista. Ympäröi itsesi positiivisia ihmisiä välttämään houkutellaan tuhoisaa toimintaa ja käyttäytymistä.