Määritelmä masennuksen

Masennus voi olla muutakin kuin tuulella. Taipumus jotkut ihmiset kokevat sen usein tai pitkiä aikoja, voi olla merkki vakavammasta sairaudesta. Masennus voi olla seurausta useista tekijöistä, sekä fyysistä että henkistä. Saatamme masentunut jos joku kuolee tai saatamme olla masentunut, koska kemiallinen epätasapaino aivoissa. Vaikka molemmat ovat meidän hallinnassamme, on olemassa keinoja vähentää masennusta; hoitomuotoja ovat käytettävissä. Aiheuttaa

Joitakin tekijöitä, jotka edistävät masennus ovat yksinäisyys ja sosiaalisen tuen puute, stressaavaa elämänkokemusta, taloudelliset vaikeudet, eristäminen, epäonnistuneet suhteet ja terveysongelmia. Suvussa masennus voi myös olla tekijä. Masennus voi myös olla seurausta huumeiden tai lasten hyväksikäyttöä.
Oireet

Oireita voivat olla lievä tai vaikea, mutta masennus usein näyttää itse fyysisiä, sekä henkistä, oireita. Surua, ärtyneisyys, kyvyttömyys nauttia elämästä ja vaikeus ajattelu ovat vain muutamia henkistä masennusta. Fyysiset oireet voivat olla unettomuus, uupumus ja energian puute, ja jotkut kivut ja säryt ilman ilmeistä fyysinen syy.
Neurochemicals

on spekulointia miten välittäjäaineiden ja neurochemicals, biokemikaalit, tai vain kemikaaleja aivoissa vaikuttaa mielialaan. Monoamiineja, serotoniinin ja noradrenaliinin ovat joitakin kemikaaleja löytyy aivoissa, ja on välillä masentunut ja vähemmän kemikaaleja tasoilla. Mutta se voi olla oire masennuksesta eikä syy. Release näistä kemikaaleista on usein mukana kokemassa ilo. Alenemisesta ilo liittyvien kemikaalit voivat aiheuttaa masennusta, eikä sen syy.
Tyypit

Ei kaikki painanteet ovat samat. Major tai kliininen masennus vaihtelee jatkuvasti ja maltillinen oireita vakavia ja äkillisiä jaksot, jotka yleensä uusiutua ja tehdä elämästä sietämätöntä ja unenjoyable. Epätyypillinen masennus on alatyypin masennuksen, joka voi olla helpompi hallinnoida hoitoja. Dysthymia oireet ovat lievempiä, mutta voidaan helposti huomaamatta. Ne, joilla Dysthymia voidaan painaa jo vuosia ja ymmärtää sitä. Seasonal vaikuttaa häiriö on eräänlainen masennus, jota esiintyy huonon sään ja puute auringonvalo. Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka tunnetaan myös nimellä maanis masennus, on mielialan vaihtelut alkaen hyperaktiivisuus, unettomuus ja impulsiivinen toimia enemmän tavallista oireita masennuksen.
Ennaltaehkäisy /Solution

Koska masennus voi olla seurausta sosiaalisia, taloudellisia, fyysisiä, henkisiä ja monet muut tekijät, ehkäisy ja ratkaisu politiikan on oltava hyvin laaja. Sitä ei voida parantaa pilleri, ja sitä ei voida estää, kuten infektion. Avun pyytäminen ja saada tukea ovat kaksi parhaista tavoista voittamaan masennuksen. Eristäminen pahentaa se. Terveet elämäntavat, kuten liikunta, syöminen säännöllisesti ja terveellistä nukkua tottumukset, jonka avulla voit hallita stressiä. Rentoutumista tekniikoita voi auttaa myös. Mutta ehkä tärkein varovaisuutta on välttää ajattelua negatiivisesti. Sijoitus enemmän merkitystä henkilökohtaista arvoa ja parantaa itsetuntoa ja luottamusta voi olla suuri vaikutus masennukseen.