Parannuskeinoja Seasonal Vaikuttavat Disorder

Kaamosmasennus ( SAD) on ehdolla, että tapahtuu jotkut ihmiset talvikuukausina . Tämä ehto on ominaista vakava masennus ja uupumus . SAD voidaan hoitaa onnistuneesti löytääoikea yhdistelmä hoitoja yksilöllisiin tarpeisiin . Vietä aikaa ulkona

SAD arvellaan johtuvan osittainpuute altistumista auringolle . Menoja enemmän aikaa ulkona voi lievittää oireita .
Valohoito

käyttäminenvalolaatikkoon simuloida auringon voi myös lievittääoireita SAD .

Lääkehoito

Masennuslääke lääkkeitä voidaan tarvita vaikeissa tapauksissa . Wellbutrin suositellaan usein surullinen.
Talk Therapy

terapia voi auttaa vähentämään negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymismalleja , jotka voivat auttaa SAD oireita .

ehkäisy

yksilöidenhistoria SAD joka talvi voidaan ehkäistä tai vähentää oireita alkaa mieleisensä hoitoja ennen oireiden voisi alkaa joka talvi .
< br >