Itsetuntemus terapia Masennus

Masennustila on enemmän kuin tunne hieman sininen --- jotta voit olla diagnosoitu masennus, sinulla on viisi tai enemmän masennusoireita, jotka ovat kestäneet yli kaksi viikkoa . Potilaat, joilla on masennustila on vaikea, ja se voi harkita vahingoittamaan itseään tai itsemurhaan. On kuitenkin olemassa monia vaihtoehtoja hoitoon oireiden masennus, ovat intrapersonal terapiassa, jossa voit luottaa oman mielen ja tietoisuuden nosta itsesi ulos masentuneisuutta. Oireet

oireet masennustila voidaan hajotetaan kymmeneen osaan: (1) kiihtymys, levottomuus tai ärtyneisyys, (2) dramaattinen muutos ruokahalu, joka voi aiheuttaa painonnousua tai tappio; (3) äärimmäinen keskittymisvaikeuksia, (4) tunne väsynyt tai ottaa energian puute; (5) tunne toivoton tai avuton, (6) tunne arvoton, (7) itseinhoa ​​tai sopimatonta syyllisyyttään (8) ollessa aktiivinen tai vetäytymässä toimintaa, joka kerran antoi sinulle iloa, (9) ajatuksia itsensä vahingoittamisen, itsemurhan tai kuoleman, ja (10) joko univaikeuksia tai nukkuu liikaa.
Itsetuntemus Psykoterapia

teoria intrapersonal psykoterapia on sen sijaan käsitellä ulkopuolisia voimia elämässäsi, voit keskittyä sisäinen rakenne tajunnan. Sen sijaan, että keskitytään miksi ihmiset ympäri olet tekemässä vahinkoa, otat tilannenopeus konfliktin intrapersonally ja määritellä omia valintoja.
Edut

sijaan laskemisesta syyttää muita ihmisiä, intrapersonal terapiassa voit käsitellä sisäisiä asioita, joista voidaan vaimentaa tai että et voi olla tietoinen. Lisäksi intrapersonal terapiassa voit ottaa tilanteeseen ja selvittää, miksi se vaikuttaa.
Haittoja

Itsetuntemus hoito on erikoistunut hoitomuoto, ja eivät kaikki terapeutit voivat olla koulutus tämänkaltaista hoitoa. Jos sinulla on tapana itse syyttää, joka voi olla syy masennuksen, intrapersonal hoito voi olla tällaista hoitoa varten. Jos kuitenkin päätät hakea hoitoa kuin tapa käsitellä teidän masennustila, sinun täytyy löytää oikea terapeutti ja hoito sinun tyylisi.
Muut vaihtoehdot

Monet masennustila potilaat myös haluavat mennä lääkitys yksin tai yhdessä intrapersonal hoitoa. Going masennuslääkkeillä voi olla hyötyä, jos sinulla ei toimi tai olet suunnittelemassa itsemurhaa. Terapeutti ehkä suositella lääkitystä tai psykiatri.