Paras Yrtit Masennus

Masennus on vakava ongelma, joka koskettaa miljoonia ihmisiä, nuoria ja vanhoja. Vaikka on olemassa reseptillä lääkkeitä saatavilla, jotka voivat auttaa masennukseen, voit kokeilla luonnollinen lähestymistapa ensin. Varoitukset

Sinun pitäisi puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja käyttämällä yrttejä masennukseen ennen yrittää niitä.
P Jos olet tällä hetkellä reseptilääkkeitä, yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa ja häiritä niitä, ja joissakin tapauksissa voi olla vaarallinen yhdistelmä.

Lue etiketin tietää annos sinun tulee ottaa ja eivät ylitä suositeltua määrää.
Daytime yrttejä

Nämä yrtit toimivat parhaiten päiväkäyttöön, koska ne eivät tee sinusta unelias:-St. Mäkikuisma-Kava Kava-Ginkgo biloba-Siperian ginseng-Piparminttu (teen muodossa on paras)
Öinen yrttejä

Nämä yrtit auttaa rentoutua ja auttaa sinua saamaan hyvät yöunet:-Ilta esikko-Lavender-Valarian
Muita näkökohtia

vitamiinit ja lisäravinteet voivat olla erittäin hyödyllisiä tasapainottaa kehon luonnollista kykyä torjua masennusta. Ne ovat: pellavansiemenöljy, Omega-3-rasvahappoja, Melatoniini, 5-HTP, DHEA, B-vitamiinit (kielen alle) ja D-vitamiinin
Vinkkejä

Muita tapoja käyttää yrttejä auttaa taistelussa masennusta lisäävät eteeriset öljyt helokkiöljy ja piparminttu on voidetta tai hieronta öljyä tai rauhoittava kylpy.

Menemällä kävelylle auttaa vapauttamaan luonnon endorfiineja elimistössä; endorfiinien ovat luonnollinen aine aivoissa, jotka saavat sinut tuntemaan onnellisempia.