Miten hallita A1C tason

hemoglobiini A1c tai A1c lyhyitä, on verikoe (lähinnä diabeetikoille), joka ilmaisee keskimääräisen verensokerin viimeisten 120 päivää. Kun sokeri on läsnä verenkiertoon, josta osa on pysyvästi joukkovelkakirjojen ainetta nimeltä hemoglobiini, lisää sokeria verenkiertoon, lisää liimattu hemoglobiini. A1c testi selvittää, mikä osuus hemoglobiini on sitoutunut sokeria, joka voidaan kääntää arvioitu keskimääräinen verensokeri numero. Pidä A1c valvonta voi auttaa viivyttää tai estää monia vakavia terveydellisiä komplikaatioita. Ohjeet
1

Tunne numerot. Hanki A1c testattu käymällä lääkärin ja antaa verinäytteen. (Myös kotona A1c testisarjoja ostettavissa suuria apteekit, mutta jos et tunne A1c testi, on tärkeää kuulla lääkäriltä tulkita tuloksia oikein.) Ei-diabeetikon A1c on välillä 4 % ja 6%. American Diabetes Association määrittelee diabeetikko kuten ohjaus (ja siksi pienempi riski sairastua komplikaatioihin), jos niiden A1c on alle 7%.
2

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten alentaa veren keskimääräinen sokeripitoisuus. A1c Testi kattaa noin kolmen-neljän viime kuukauden lukemat, joten jos voit laskea keskimääräistä verensokeria kolmen seuraavan kuukauden aikana, sinun A1c tulos laskee. Älä tee muutoksia omaan ruokavalioon tai insuliinin hoito keskustelematta siitä ensin lääkärin kanssa, endokrinologian on lääkäri, joka on erikoistunut diabeteksen ja ehkä antaa tarkempia neuvoja.
3

Valitse elintarvikkeita vähemmän glykeeminen indeksi (GI) arviota. Ruoan GI luokitus osoittaa, kuinka kauan se kestää kehosi imeä sitä, korkeampi GI luokitus tarkoittaa, se aiheuttaa verensokerin piikki ja pysyvät korkealla pidempään. Vaikka se on mahdotonta diabeetikko välttää koskaan liikaa verensokeri, on mahdollista lyhentää ja rajoittaa näissä tapauksissa, ja välttää korkean GI elintarvikkeet on keskeinen strategia.
4

Testaa verensokeri lisää usein. Saatat olla naulaukset verensokeri kertaa päivän aikana, että sinulla ei tällä hetkellä testi, jolla edistetään suurempi A1c. Kokeile verensokerin kerran tunnissa saada tarkemman kuvan siitä, miten se muuttaa koko päivän, testi ennen, sen aikana ja sen jälkeen muutaman aterioita ymmärtää, miten eri ruoka vaikuttaa verensokeria.
5

Harkitse intensiivisempää insuliinia (kuullen lääkärisi kanssa). Jos sinulla on korkea A1c ja ei ole tällä hetkellä insuliinin alkaen insuliinia on helppo tapa auttaa alentamaan numerot, insuliini on mitä auttaa elimistöä käsittelemään että liikaa sokeria verenkiertoon. Jos olet jo insuliinihoidon, ehkä vaihtaa erityyppisiä (eri insuliinit ovat aktiivisia eri aikoja, 24 tunnista kahteen tuntia), tai vaihtaa useammin injektioita saavuttaa tiukempi valvonta. Insuliinipumpun voi tarjota hallittavuutta, koska voit nipistää verensokerisi useita kertoja päivässä.