Miten valita ruokaa, joka alentaa veren sokeri

Miten hallita verensokeri on yksi kaikkein tärkeintä diabeetikko voi tehdä. Voit varmistaa pitkän ja terveen elämän ilman komplikaatioita diabeetikon täytyy oppia hallitsemaan verensokeria. Oppiminen mitä elintarvikkeita alempi verensokeri voi olla yksi tärkeimmistä asioista opit hoidossa diabeteksen. Alla on vain muutamia niistä monista elintarvikkeita voi valita terveellisemmän elämän, kun käsitellään diabetes. Ohjeet
1

Ensinnäkin Ranskan papu tai munuaisten papu, koska se on yleisesti tunnettu on hyvä ruoka alentaa sokeria. Ne ovat runsaasti kuitua ja proteiinia kohtuullinen määrä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Ne ovat erittäin erittäin suositeltavaa ravitsemusterapeutit säilyttää asianmukainen verensokeri.
2

Toiseksi, salaattia on alempi kolesterolipitoisuus ja se estää diabeetikkoja sydän-ja verisuonitaudit. Salaatin on vähän hiilihydraatteja ja samalla se sisältää vain 3% hiilihydraatteja. Tämä yhdistelmä tekee salaattia ihanteellinen ruoka alentaa veren sokeria.
3

Kolmanneksi mehu ruusukaali yhdessä mehu Ranskan papu sekoitettu pidetään erinomainen luonnollinen korjaamiseksi vuonna diabeteksen hoidossa. Sanotaan, että se stimuloi insuliinin tuotantoa mikä alentaa verensokeria.
4

Neljänneksi, tomaatit, ovat toinen hyvä ruoka, joka voi syödä diabeetikoille, jotka haluavat laihtua hallitsemaan verensokeria . Ne ovat vähän hiilihydraatteja, mutta myös auttaa hallitsemaan glukoosipitoisuutta virtsassa.
5

Lopuksi sipulit onko keitetty tai raaka ovat erinomaista ruokaa verensokerin tasoa. On havaittu, että sipuli sisältävät diabeteksen yhdistettä. Tämä yhdiste on hyvin samanlainen kuin yhdisteet {propyyli, allyyli, Allisiini, ja rikkihiiltä}, joita käytetään nykyään synteesiä varten insuliinia.