Diabeettinen Foods

Diabetes on sairaus, jossa elimistö ei tuota riittäviä määriä insuliinia, joka on hormoni tarvitaan muuntaa sokerin, tärkkelyksen ja muiden elintarvikkeiden osaksi energiaa, että elimistö tarvitsee elää normaalia elämää. Diabetes uskotaan johtuvan yhdistelmä genetiikan, liikunnan puute ja huono ruokavalio. Diabeetikko on rajoittava ruokavalio, joten jos sinulla on diabetes, on tärkeää tuntea diabeetikko elintarvikkeet. Suositeltava ravinnosta

On tiettyjä ruokavalio-ohjeita, että diabeetikon pitäisi noudattaa. Näitä ovat kuluttaa paljon Omega 6-rasvahappoja (ehkäisee diabetesta neuropatia), elintarvikkeita alhainen glykeeminen indeksi (älä nosta verensokeria nopeasti), Alfalipoiinihappo hapot (antioksidantti vitamiini, joka parantaa diabeteksen hermovaurio), monimutkainen kuitupitoista hiilihydraatit (kuitupitoista ruokavaliota suojaa diabetes) ja muut.
Foods välttää

Koska diabeetikoille on rajoitettu ruokavalio, on myös paljon elintarvikkeita, jotka he tarvitsevat välttämiseksi. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti rasvaa elintarvikkeet, yksinkertainen ja puhdistetut hiilihydraatit (fruktoosi, glukoosi, sakkaroosi, valkoinen leipä, valkoinen riisi, siirappi, pöytä sokeria ja enemmän), elintarvikkeita, jotka ovat korkea natriumpitoisuus (ja elintarvikkeita paljon natriumglutamaatti), ja alkoholia (koska se lisää riskiä maksavaurioita ja sydänsairauksia).
Identification

Diabeettinen elintarvikkeet ovat elintarvikkeita vaihdot, jotka on valmistettu ilman oikeaa sokeria. Jos tarkastellaan diabeetikon ruokaa lehtiä, näet kaiken sokeriton evästeet ja sokeriton jäätee sokeriton siirappi ja sokeri-jäätelö. Diabeetikot on käyttää keinotekoisia makeutusaineita kuten imelä ja aspartaamia kopioida makea, sokeria maun.
Huomioita

On erittäin hyödyllistä yksilöiden diabetes pohtimaan testataan veren sokeripitoisuus, kun he syövät aterioita. Tämä on tarkka tapa nähdä millaisia ​​vaikutuksia tiettyjen elintarvikkeiden olla verensokeri, jonka pitäisi auttaa diabeetikko tietää, mitkä elintarvikkeet välttää ja joiden syödä useammin.
Teoriat /Keinottelu

p Jos olet diabeetikko, on paljon paikkoja, joissa ostaa diabeettisen elintarvikkeita. Joissakin paikoissa jopa tarjota jakelupalvelut, kuten yhden online diabeetikon ruoka myyjä kutsutaan Diabeettinen suora. EFood Pantry, Oikea Terveys ja Echo terveys ovat myös hyviä vaihtoehtoja diabeetikoille tilata asianmukaisia ​​elintarvikkeita.