Foods Tämä hallita diabetesta

Diabetes on sairaus, jossa keho lakkaa vapauttaa insuliinia kunnolla alkaen haima. Tämä liittyy suoraan verensokeri ruumiin ja elintarvikkeita, jotka tekevät niistä nousee. Syöminen terveellistä ruokaa on vain osa yhtälöä. Elintarvikkeet, että te kuluttaa myös saa aiheuttaa rajuja piikki verensokeri. Merkitys

Mukaan American Diabetes Association, on noin 23,6 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on diabetes. Järjestö myös mainitsee 174000000000dollaria yhteensä menot diabetes vuonna 2007.
Toiminto

toiminto elintarvikkeiden hallita diabetesta on saada tasapaino proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja jokaisen aterian. Tämä aiheuttaa hidas ruoansulatus korko ja myös auttaa pitämään verensokerin klo tasapainossa.
Tyypit

Erityisiä elintarvikkeita, joita ei ole vaikutusta diabeteksen ovat proteiineja, alhainen carb elintarvikkeita ja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti välttämättömiä rasvahappoja. Jotkut näistä ovat liha, kala, juusto, jogurtti, maito, avokadot, lehtivihannekset vihreät vihannekset, vihreitä papuja ja parsaa.
Identification

On olemassa paljon makeutusaineita markkinoilla, jotka ovat diabeetikko turvallisia. Ihmiset turvautuvat näihin lisätä makeutta juomia, muroja, kaurahiutaleita ja leivonnaisia. Näistä jotkut ovat keinotekoisia ja jotkut ovat täysin luonnollinen. Keinotekoiset makeutusaineet ovat myös Sweet 'N' Low, Splenda, sakariini ja tasa. Jotkut luonnollisia vaihtoehtoja ovat agave, stevia, lo Han Guo ja vaahterasiirappia.
Huomioita

Kun syömisen hallita diabetesta, ottaa huomioon, miten ne valmistetaan. Silti syytä olla varovainen elintarvikkeita ja aterioita, jotka kuuluvat tai valmistettu voita, juustoa ja raskas kermamuhennettua kastikkeet. He saattavat olla korkea hiilihydraatteja, mutta ne voivat silti olla runsaasti rasvaa ja kaloreita.
Mahdolliset

Syöminen elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti kuitua myös auttaa vakauttamaan veren sokeria release. Mahdollisuudet ovat kaurapuuro, pavut, palkokasvit ja tietyt vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali.
Expert Insight

ottaa diabetes ei tarkoita, että et voi koskaan olla makeisia tai ruoka rakastat uudelleen. Se vain tarkoittaa, että sinun täytyy katsoa koko carb saanti on enemmän silmällä. Tärkeintä tehdä, on perustettu aterian suunnitelma lääkärin tai ravitsemusterapeutin, joka sopii kalorien tavoitteet ja hiilihydraattien tavoitteita helposti.