Diabetes ja Natural parannuskeinoja

Vaikka diabetes on tila, joka voi koskaan täysin parannettavissa johonkin toimenpiteeseen, se voidaan ohjata tai lakkaavat vaikuttaa kehon. Joissakin tapauksissa tämä voidaan tehdä ilman lääkitystä tai kemiallisia intervention, mutta se vaatii paljon itsekuria. Cut Out yksinkertaisia ​​sokereita

yksinkertaisia ​​sokereita, kuten puhdistettu sokeri (löytyy karkkia, siirapit, sooda, jne.) on vältettävä kaikin keinoin, nämä kaatopaikka glukoosia verenkiertoon, ja diabeetikoille puuttuu luontainen kyky vastustaa tätä.
Max Out monimutkaisia ​​hiilihydraatteja

Kauppa kaikki hiilihydraattien saanti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Sen sijaan valkoista leipää, valitse täysjyvätuotteita ja kuitua, vähemmän puhdistettu vilja on, sitä enemmän aikaa se antaa kehon sulatella sitä ja murtaa se alas, jolloin kestävän imeytymistä sokeria.

Lose 10 prosenttia kehon paino

Insuliiniresistenssi on erittäin riippuvainen painosta, usein, jos diabeetikko menettää 10 prosenttia hänen paino, hänen ruumiinsa automaattisesti tulee paljon insuliinille.

liikuntaa säännöllisesti

säännöllisesti liikuntaa, vaikka ne ovat suhteellisen lyhyitä, kehosi polttaa sokeria luonnollisesti ja myös lisätä aineenvaihdunta kiihtyy. Pyri vähintään kolmekymmentä minuuttia päivässä viitenä päivänä viikossa.
Monitor varovasti

seurata verensokeria huolellisesti niin, että sinulla on vankka käsitys mikä toimii sinulle ja mikä ei. Vaikka nämä ovat yleismaailmallisia ehdotuksia, jotkut saattavat olla tehokkaampia sinulle henkilökohtaisesti kuin toiset.