Ruokaa Hyperglykemia ja hypoglykemia

Glukoosipitoisuudet on oltava 70-150mg. Glukoosi joutuu kehoomme ruokaa kulutetaan, erityisesti hiilihydraatteja. Insuliinin ja glukagonin säätelevät glukoosi kehossamme. Joskus verensokeri mennä liian alhainen (hypoglykemia) tai liian korkea (hyperglykemia). Syöminen tietyt elintarvikkeet voivat auttaa hallitsemaan sekä hyperglykemia ja hypoglykemia. Mikä on Hyperglycemia?

Hyperglycemia tapahtuu, kun verensokeri (glukoosi) tasot ovat liian korkeat. Hyperglykemia voi tulla kenelle tahansa eri vaiheissa elinaikanaan, mutta useimmiten liittyy diabetekseen.
Foods syödä, kun on kyse Hyperglycemia

Ihmiset kroonisesti korkea verensokeri pitäisi saada 45 65 prosenttia jokapäiväisessä kaloreita hiilihydraateista, 15-20 prosenttia niiden päivittäin kaloreita proteiinia ja 20-35 prosenttia niiden päivittäin kaloreita rasvoista. Myös yksilöiden hyperglykemia pitäisi syödä terveellisiä hiilihydraatteja kuten hedelmiä ja vihanneksia. Lisäksi ne pitäisi kuluttaa täysjyvätuotteita, palkokasveja ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita.
Mikä on hypoglykemia?

Hypoglykemia tapahtuu, kun verensokeri on liian alhainen. Glukoosi toimii tärkein energian lähde. Hypoglykemia liittyy myös diabetes. Ottaa hypoglykemia säännöllisesti voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Foods syödä, kun on kyse hypoglykemia

Kun verensokeri laskee, yksilö voi juoda mehua, syödä karkkia tai ottaa glukoosi tabletti saada verensokeri takaisin normaaliarvojen sisäpuolella.
Foods syödä molemmat ehdot

Molemmat ehdot hyötyy terveellinen ruokavalio koostuu terveellisiä hiilihydraatteja, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Syö pienempiä, useammin ateriat auttaa myös pitämään verensokerin tasaisena.

Resources
Mayo Clinic
Diabetes Life