Miten turvallisesti alentaa korkea verensokeri

Diabeetikkojen on seurattava verensokeria. , Jolla on korkea verensokeri voi johtaa diabeteksen komplikaatioita, ja on tärkeää säilyttää normaali taso. Onneksi on olemassa erilaisia ​​tapoja turvallisesti alentaa korkea verensokeri ja ylläpitää terveyttä. Ohjeet
1

Aloita käyttää rutiininomaisesti. Kuntoilu luonnollisesti alentaa verensokeria, ja alkaa säännöllisesti workout rutiini voi auttaa säilyttämään alhainen. Liikunta kolmesta neljään kertaa viikossa vähintään 30 minuuttia.
2

Osta kromi täydentää. Kromi on vitamiinilisä, joka on osoittautunut alentaa veren sokeria. Osta tämä täydentää omalta luontaistuotemyymälän ja ottaa ohjeiden mukaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään vitamiineja tai ravintolisiä.
3

Drink kofeiiniton juomia. Kofeiini voi nostaa verensokeria. Juoda kofeiinitonta kahvia ja teetä (ilman sokeria), vähentää veren sokeria.
4

syödä kanelia. Kaneli on tehokas lääke korkea verensokeri. Ripottele tl. kanelia kahvia tai päälle jogurtti, tai ostaa kaneli kapseleina.
5

Juo runsaasti vettä. Juoda kahdeksan 10 lasillista vettä päivässä. Tämä poistaa liikaa sokeria kehosta, joka auttaa säilyttämään alhainen verensokeri.
6

Ota lääkitystä ohjeiden mukaan. Lääkärit yleensä määrätä verensokerin lääkitys diabeetikkoja. Jos verensokerisi käsittelyssä paljastaa korkea, ota lääkitystä.