Tietoja verensokeri aterian jälkeen

verensokeri aterian jälkeen nousee, koska ruoka hajoaa sokeri nimeltä glukoosi. Verisuonten kuljettaa sokeri koko kehoon. Normaalisti haima tuottaa insuliinia, joka liikkuu sokeria elimistön soluihin. Kun insuliini ei toimi oikein, lisää sokeri pysyy veressä, mikä aiheuttaa korkeampia verensokeri. Aterian jälkeen

aterian jälkeen, verensokeri voi nousta 140 milligrammaa per desilitra, vaikka et ole diabeetikko. Diabeetikon taso voi nousta 180 mg /dl tai enemmän.
Hiilihydraatit

Hiilihydraatit alkaa muuttaa sokeria 15 minuutin kulutuksen ja muuttuvat edelleen kahden tunnin ajan syöminen, aiheuttaa verensokeri nousee.
Huomioita

pitää verensokeri vakaana, diabeetikoille pitäisi syödä suunnilleen sama määrä hiilihydraatteja jokaisen aterian . Fat olisi rajoitettava, koska se aiheuttaa verensokeri pysyä korkealla.
Merkitys

ravitsemusterapeutit ehdottaa välillä 30-50 grammaa hiilihydraatteja per ateria, riippuen iästä ja sukupuoli yksilön. Liian monta hiilihydraatteja voi aiheuttaa piikkejä, jotka eivät normalisoituvat nopeasti.
Ennaltaehkäisy /Solution

ravitsevia aterioita auttaa verensokeri alkaa palata normaaliksi kaksi tuntia ruokailun jälkeen. Ei ole asetettu aika, jolloin taso palautuu normaaliksi.
Pre-Meal

ennen ateriaa verensokeri vaihtelee 70 ja 100. Diabeetikko, span nostetaan välillä 70 ja 130.