Miten luodaan Diet välttää Diabetes

Tämä eHow artikkelissa kerrotaan, miten välttää diabetes elintarvikkeiden syöt, joitakin uusimpia löytöjä ja lupaavia mahdollisuuksia sisällyttää erityinen (usein herkullisia) elintarvikkeet luoda säännöllinen ruokavalio välttää diabetes (I tai II). Varsin usein nämä elintarvikkeet on muita terveyteen liittyviä etuja samoin. Niin kuin toimittaja, ei lääkäri, tässä mitä näyttää toimivan muille. Ohjeet
1

Syö ruokia leusiinilla. Tämä aminohappo kuulemma vähentää verensokeri 48 tunnin kuluessa auttamalla lihassolujen omaksua ja käyttää jopa liikaa verensokeria nopeasti. University of Illinois teki tutkimuksen myönteiset vaikutukset tulisivat komponentti ruokavaliota välttää diabetes. Yksi kuppi raejuustoa voi sisältää lähes 3000 milligrammaa. Syö sitä päivittäin tai joka toinen päivä voi olla erittäin hyödyllistä välttää diabetes.
2

sisällyttää virgin kookosöljy osaksi ruokavaliota. Kotoisin Tyynenmeren saarilla, jotka säännöllisesti kulutetaan kookosöljy ei ollut diabetesta. Mukaan jotkut lääkärit, tutkimus nyt osoittaa, että neitsyt (ei puhdistettu) kookosöljy vakauttaa verensokeria. Sekoita kuumaan vilja, levitä päälle muffinsseja ja paahtoleipää, paista se ja jos et mielessä kookos aromi, sekoita paista se samoin. Kookosmaito on joitakin hyödyllisiä ainesosia, mutta öljy on ilmoitettu olevan eniten.
3

Käytä tiettyjä mausteita jokaisen aterian. Kaneli, korianteri, inkivääri, cayenne ja kurkuma raportoitu auttaa maksa paljon helpommin kääntyä sokeria polttoainetta jopa kolmen tunnin kuluttua vievää. Tutkimukset kaneli ovat osoittaneet sen olevan erittäin lupaava sen kyky hyödyntää veren glukoosipitoisuutta. Lisää uutta korianteri pestos ja salaatteja, jos pidät maku (jotkut rakastavat sitä, jotkut vihaa sitä), ja käyttää tl toisten kanssa ateriat. Kanelitangot voidaan myös lisätä, kun teen tai kahvin. Lämpö tiettävästi ei tuhoa komponentti. Kuitenkin kaneliöljy ei näy sisällä parantava vaikutus diabeteksen, joten käytä koko keppiä tai jauhettua kanelia.
4

syödä D-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita. Jos et saa tarpeeksi päivittäin auringon, varmista, että ruokavalio välttää diabetes sisältää elintarvikkeita runsaasti D-vitamiinia, tai jopa täydentää kanssa kalanmaksaöljyä tai D3-vitamiinia kapselia. Jopa vauvoilla täydennetään nyt D-vitamiinia välttämiseksi tulevaisuudessa diabetes. Rich elintarvikkeiden lähteistä aikuisille lohi-ja muiden rasvaisten kalojen ja elintarvikkeita täydennetty D-vitamiinin voi kulua kahdesta kolmeen kuukautta palauttaa D-vitamiinin optimaalinen määrä, joten älä käytä sitä hätäratkaisu, ja tehdä siitä osa teidän säännöllinen ruokavalio välttää diabetes tiellä.
5

Lisää pyhä basilika omaan ruokavalioon. Tämä kulinaarisia mausteinen yrtti on toisin säännöllisesti basilika, mutta se kasvaa helposti ruukuissa aurinkoisella kuistilla, ja on raportoitu pystyä korkean verensokerin alentamiseen laskee yli 25% vuoteen ilmeisesti auttaminen lisämunuaisten, jotta he voivat paremmin hallita elimistön verensokeri. Yhdessä tutkimuksessa on raportoitu käyttäneen kapselia yrtti ja todettu 400-900 mg. päivä olla hyötyä annoksen, joten ehkä mieluummin kapseleita sijaan.
6

Eat kirsikoiden välipaloja ja jälkiruoka. Luonnollinen kemikaali nimeltään Antosyaanit kirsikat on todettu tutkijoiden merkittävästi auttaa säilyttämään tason verensokeri niille, joilla on diabetes, ja lisäksi ruokavalio välttää diabetes. Vaikka tuoreet kirsikat ovat saatavilla vain alkukesästä, pakastetut kirsikat ovat saatavilla ympäri vuoden. He tekevät suuria jäädytetty välipaloja. Muut hedelmät on joitakin tämän kemikaalin, mutta kirsikat on eniten - sekä kirsikoita ja torttu (kutsutaan myös hapan tai piirakka kirsikat).

Vihjeitä

Tämä artikkeli ei diagnosoida, hoitaa tai parantaa sairauksia, ja ei korvaa doctor.Author itsensä vastuusta ja tarjoaa artikkelin opetustarkoituksiin only.Parents ovat vastuussa toiminnasta, niiden children.Author n artikkelit rekisteröity kansallisten tekijänoikeutta toimisto ja suojattu Copyscape
1 2
Seuraava
yhden sivun