Miten paksusuolen ongelmat

paksusuoleen voi aiheuttaa meille ongelmia, jos emme välitä niitä kunnolla. Seuraa näitä ohjeita oppia paksusuolen toimintaa ja tunnistaa oireita ongelmia. Ohjeet
Yleistä
1

Opettele paksusuolen toimintoja. Ensinnäkin, vatsa liukenee ruokaa nesteeksi. Tämä neste siirtyy ohutsuoleen, jossa ravintoaineet imeytyvät. Sulamatonta ruokaa siirtyy paksusuoleen (colon), jossa suurin osa vedestä reabsorboituu. Kiinteä jäte kulkee ulos elimistöstä suolen.
2

Watch tällaisia ​​oireita kuten kramppeja, ummetus tai ripuli. Colon taskut, nimeltään divertikuliitti, kehittää jotkut ihmiset vanhetessaan. Jos jäte on loukussa nämä taskut, sairaus nimeltä divertikuliitti kehittyy. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja kuumetta ja kipua. Colon infektiot ovat yleisiä ja aiheuttavat virukset, bakteerit tai loiset.
3

Ole tietoinen muita ehtoja Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), jossa liikkeellä paksusuolen häiriintyy, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta tai vuorotellen jaksoja ripuli ja ummetus. Toinen ehto, jota kutsutaan tulehduksellinen suolistosairaus, syntyy, kun elimistö hyökkää omia soluja. Esimerkkejä IBD ovat haavainen paksusuolen tulehdus ja Crohnin tauti. Colon polyypit ovat pieniä kasvaimet, jotka ovat yleensä hyvänlaatuisia, mutta paksusuolen syöpä voi alkaa polyypit.
4

syödä tarpeeksi kuitua ongelmien ehkäisemiseksi. Useimmat ihmiset saavat noin 11 grammaa päivässä, mutta asiantuntijat suosittelevat 20-35 grammaa. Kuitua ruokavaliossa edistää säännöllinen suoliston liikkeitä ja auttaa välttämään ummetusta ja kouristelua. Kuitu myös vähentää aikaa, että jäte pysyy kaksoispiste, helpottaa oireita divertikuliitti ja IBS ja auttaa alentamaan "pahaa" kolesterolia.
5

saada kuitua ruoan kautta viljatuotteet, vihannekset ja hedelmät . Täydentää voi auttaa, jos et saa tarpeeksi kuitua ruoan. Aina ottaa kuitu täydentää vedellä.
6

Juo runsaasti vettä ja muita nesteitä, kuten mehua. Kahvi, tee ja alkoholi ei lasketa. Tule mukaan säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään ummetusta ja IBS. Käsitellä elintarvikkeita huolellisesti infektioiden estämiseksi.
7

Vältä laksatiiveja, koska ne häiritsevät säännöllisesti paksusuolen toimintaa ja voi tulla tottumusta. Jatkuva laksatiivinen käyttö voi itse tehdä paksusuolen ongelmia pahempi. Vältä rasvaisia ​​ruokia, liikaa kofeiinia ja alkoholia, ja colonics tai peräruiskeet.
8

Treat satunnaista ummetus juomalla enemmän vettä ja lisäämällä kuitupitoista ruokaa tai kuitu täydentää omaan ruokavalioon. Ripuli on yleensä seurausta infektion. Älä syö mitään useita tunteja. Jos se on kätevä, jotta anti-ripuli lääkkeitä useita tunteja niin, että mitä aiheuttaa ongelman voi siirtää ulos järjestelmästä. Kun koettelemus on ohi, kiinni lievä elintarvikkeita jonkin aikaa. Vältä kahvia, hedelmiä ja vihanneksia ja mitään mausteinen.
Näytökset ja oireet
9

saada paksusuolen seulontatesti kun olet 50, vaikka sinulla ei ole oireita . Paksusuolen syöpä voi aiheuttaa oireita aiemmassa vaiheessa.
10

Hanki seulonta aikaisemmin tai useammin, jos sinulla on suvussa paksusuolen syöpä tai jos sinulla on riskitekijöitä oman, kuten paksusuolen polyypit tai IBD (tulehduksellinen suolistosairaus).
11

Katso lääkäriltä tai terveydenhuollon tarjoaja heti, jos sinulla on kovia vatsakipuja tai lievä kipu, joka kestää enemmän kuin muutaman päivän, vaikea ripuli yli 2 päivää tai ummetusta ja ripulia yli viikon, verenvuoto suoliston liikkeitä, tai tumma musta tai ruskea veri ulosteessa, lievä verenvuoto suoliston liikkeitä, joka kestää pidempään kuin viikon, ja selittämätöntä muutosta tavallista suolen.