Kuinka parantaa ruoansulatusta ja luonnon lääketiede

Micro-niminen mikrobisto pelata terve rooli ruoansulatuskanavan, säilyttää tasapaino hyödyllisiä ja haitallisia mikro-organismeja. Mikrobisto auttavat elimistöä hyödyntämään ravinteita, entsyymejä ja vitamiineja. Koska kehon ikääntyessä ja altistuu ruoansulatuskanavan häiriöt, antibioottien ja jopa lihaa, tasot mikrobisto kehossamme vähenee ja rajoittaa meidän ruoansulatus kyky. Luonnollisen lääke, voit lisätä ja suojella näitä terve mikro-organismien ja parantaa ruoansulatusta yleistä. Ohjeet
1

Juo paljon vettä, varsinkin jos sinulla on ummetusta. Ummetus ja imeytymishäiriö ruoka voi aiheuttaa epätasapainoa terveen ja haitallisia bakteereja suolistossa, aiheuttaa tulehdusta suoliston limakalvo, joka tunnetaan suolen läpäisevyyttä. Ensimmäinen askel parannettaessa ruoansulatusta luonnollisen lääke on lisätä veden saanti.
2

syödä jogurttia, juustoa ja muu käynyt elintarvikkeita päivittäin. Fermentoitu elintarvikkeet sisältävät Maitohappobakteerit ja Bifidobacteria, kaksi tervettä muotoja bakteerit, jotka edistävät ruoansulatusta, lievittää ummetusta, auttaa elimistöä ottamaan vitamiineja ja kivennäisaineita ja alentaa kolesterolia veressä.
3

Ota probiootti sisältäviä ravintolisiä terve bakteerit parantaa ruoansulatusta. Probiootit ovat hyödyllisiä etenkin ja antibioottien käytön jälkeen, jos sinulla on immuunijärjestelmän puutteiden, ärtyvän suolen oireyhtymä tai elintarvikkeiden ja /tai laktoosia allergioita. Kun valitset probiootti tilasi, se on parasta kuulla naturopath tai ravitsemusterapeutin, joka voi ohjata sinua valinta ja annostus.
4

Lisätä kuidun saanti parantaa ruoansulatusta. Hyviä kuidun kuuluvat omenat, pellavansiemenet, kuivatut hedelmät kuten taatelit, viikunat ja luumut sekä pavut. Luonnollisia lähteitä kuitua säännöllinen ruokavalio lievittää ummetus, vähentää tulehdus ruoansulatuskanavan ja parantaa ruoansulatusta yleistä.
5

juoda lasillinen lämmintä vettä purista sitruunan ja ripaus suolaa ennen aterioita. Tämä seos luonnollisesti toimii kuten suolahappoa löytyy vatsassa, se auttaa poistamaan liikaa sapen maksan ja tuen jakautuminen ruokaa, parantaa ruoansulatusta.
6

Syö tuoreita papaija jälkiruoaksi, terveellisiä ja herkullisia hedelmiä, joka on tunnettu sen voimakas ruoansulatus entsyymejä. Syöminen pieni osa papaija aterian jälkeen lisää kehonne luonnollinen ja terve entsyymejä ja auttaa sitä murtamaan ruokaa.