Miten hoitaa Acid refluksi

diagnoosi happorefluksista ei tarvitse merkitä loppua Herkullista maailmassa. Riippuen vakavuudesta kunnossa, on olemassa yksinkertainen elämäntapa muutoksia ja over-the-counter lääkitys, joka voi lievittää oireita. Vaikeammissa tapauksissa voidaan hoitaa lääketieteellisesti käyttää reseptilääkkeitä. Ohjeet
1

Ymmärrä myyttejä ruokaa. Se oli aikoinaan uskonut, että sinun pitäisi välttää tiettyjä laukaista elintarvikkeet ohjata happo refluksi. Kuitenkin enemmän viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että se ei ole niinkään se, mitä syöt, kuinka paljon ja milloin syöt joka laukaisee Refluksi.
2

Syö enemmän pieniä aterioita pitkin päivää. Pienempiä aterioita vaativat vähemmän hapon tuotantoa sulattaa. Jos pidät ruokaa vatsassa koko päivän, se sitoo mahahapon ja estää sitä aiheuttaa oireita.
3

Vaihda puhdistetut yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Esimerkiksi korvata ruskea riisi valkoisen riisin ja täysjyväleipää ja pastaa valkoisen leivän ja säännöllisesti pastaa. Monimutkaiset hiilihydraatit vaativat enemmän mahahapon ruoansulatusta, jättäen vähemmän aiheuttaa ongelmia. Plus, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat parempia kehoa.
4

Älä asetu makuulle. Pystyasennossa vähintään 45-60 minuuttia syömisen jälkeen. Hektinen elämäntavat ovat mitä ovat, jotkut perheet syövät myöhemmin. Jos lapsella on Refluksi ja hän syö juuri ennen nukkumaanmenoa, muuttaa rutiini. Ovat hänen syödä ensin, suihku ja sitten mennä nukkumaan.
5

Laita painovoima töihin. Nosta pää sängyn noin 6 tuumaa. Tämä antaa happoa mahassa ylämäkeen taistelu päästä ruokatorveen, mikä tekee siitä vähemmän todennäköistä, että sinulle tulee kärsimään oireita nukkuessa.
6

Katso lääkäriltä sairaanhoidon. Acid refluksi, jos jätetään hallitsematon, voi aiheuttaa vakavia vammoja ruokatorveen ja on yhdistetty kehittämiseen ruokatorven syöpään. Jos elintapojen muutokset eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko sinun over-the-counter-tai reseptilääkkeitä.