Miten huolehtia krooninen ripuli

Ripuli voi tulla milloin tahansa. Stressi, ruokavalion muutokset ja antibioottien käyttö ovat kaikki aiheuttajia. Mitä teet, jos se on jatkuva ongelma? Asiat Tarvitset
Lactobacillus acidophilus
hyvä kuidun lähteitä
tasapainoinen ruokavalio
Näytä lisää Ohjeet
1

Yritä selvittää, mitä laukaisee. Kun stressiä nousta tai tiedät aiot käyttää antibiootteja, voit alkaa tehdä asioita estää bout ripuli. Jos et voi lopettaa sitä, voit ainakin vähentää niiden vakavuutta.
2

Pidä Lactobacillus acidophilus käsillä. L. acidophilus on hyviä bakteereja, joka pitää suoliston toimintaa mahdollisimman tehokkaasti. Se olisi jäähdytettävä vakuuttaa sen teho. Jos voit ostaa kapselit, ne ovat toimivin. L. acidophilus voidaan antaa lapsille kuin aikuisillekin. Vain ripottele hedelmä tai hedelmämehua. Antaisin lapseni puolet kapselin omenamehuun. Nuorin oli kolme päivää vanha, kun hän otti sen ensimmäisen kerran sekoitetaan veteen.
3

Lisää kuitua ruokavalioosi. Korkea fiber elintarvikkeet, kuten koko leseet, riisi ja ohra lisää irtotavarana ulosteessa. Ne myös imevät ylimääräinen vesi.
4

Juo pieni lasi viiniä. Viini tappaa haitallisia bakteereja, jotka tarttuvat suolistossa ja laukaista jaksoja ripuli.
5

On olemassa useita teelaatuja, jotka tarjoavat tasapainottava vaikutus paksusuolen. Kissanminttu, karhunvatukka, ja mustaseljanmarja teetä ovat ihania korjaustoimenpiteitä.
6

Syö pieniä aterioita. Ne voivat korostaa ruoansulatuskanavan ja heikentää imeytymistä ravintoaineita.