Miten Stop röyhtäily

Älä häpeä, jos röyhtäily on jotain, voit tehdä usein. Se on elimistön luonnollinen tapa vapauttaa liikaa ilmaa mahassa. Vaikka röyhtäily on tavallista, se voi olla kiusallista henkilö tekee röyhtäilyä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, on olemassa joitakin asioita voit tehdä auttaa lopettamaan itsesi röyhtäily. Ohjeet
1

Luovu hiilihappoa sisältävät juomat. Karbonaattien sooda sisältää ilmaa. Kun ilma joutuu vatsaan, se luo kaasu, joka myöhemmin tuottaa röyhtäyttää.
2

Syö ateriat hitaasti. Hitaammin syöt, sitä vaikeampaa on ilman kulkua sisään Syöminen nopeasti antaa ilman kulkea vapaammin.
3

pureskella ruokaa kokonaan ennen nielemistä. Pureskella jokainen purema vähintään 20 kertaa ennen nielemistä minimoida ilman että saa sisään
4

Vältä märehtiä purukumia. Niellä sylkeä sallii ilman kulkea sen kanssa alas vatsaan. Jos sinun täytyy pureskella purukumia, varmista, että teet niin suu kiinni rajoittaa ilman että saa sisään
5

Poistaa elintarvikkeita omaan ruokavalioon, jotka tuottavat paljon kaasua. Jotkut näistä elintarvikkeet ovat sipulit, maito, jäätelö, alkoholi, minttua ja suklaata.
6

Harkitse over-the-counter lääkitys, joka auttaa minimoimaan kaasua vatsassa.