Miten Kohtele peräpukamat kotona

peräpukamat, tulehtunut ja turvoksissa suonet peräsuolen ja peräaukon, voi aiheuttaa verenvuotoa, kutinaa, kipua ja epämukavuutta. Ne voivat olla sisäinen tai ulkoinen; ulkoisia ovat kaikkein epämiellyttävä. Ummetus ja raskaus ovat yleisimpiä syitä. Kun istut wc ja rasitusta pitkään, teidän peräsuolen laskimot voivat turvota. Suurempi kohtu kokenut raskauden painaa suonet peräsuolessa, jotka voivat aiheuttaa turvotusta. Tämä ehto yleensä reagoi hyvin kotihoidossa. Syö enemmän kuitua

Vältä ummetus se pahentaa tai myötävaikuttaa siihen, että saavat peräpukamat. Paras tapa pitää saamasta ummetusta on syödä enemmän kuituja tai ottaa over-the-counter kuitu täydentää. Lisäksi elintarvikkeen onnistunut suoliston liikkeitä, kuitu rentouttaa jakkara. Hyvä kuitu elintarvikkeita syödä myös tuoreita hedelmiä, parsakaali, pavut ja täysjyvätuotteita. Lisäksi sinun pitäisi juoda enemmän nesteitä ja enemmän liikuntaa. 20 - 30 minuutin reipas kävely voi edistää suolen mukaan Harvard Health Publications. Kun tunnet halu ulostaa, niin nopeasti, kuin odottaa voi aiheuttaa jakkara varmuuskopioida ja pakottaa sinut rasittaa, kun istut wc.
Ota lämmin kylpy

lievittämään epämukavuutta peräpukamat, kuten kutinaa tai kipua, ja auttaa pitämään alue puhtaana, liota SITZ kylpyamme, lämpimässä vesihauteessa, joka kattaa vain pakaraan ja lonkat, 10 15 minuuttia, kaksi tai kolme kertaa päivässä. Voit ostaa muovira joka sopii yli wc-istuimen tätä tarkoitusta varten tai yksinkertaisesti täyttää kylpyamme muutaman tuumaa lämpimällä vedellä. Kuivaa itsesi kevyesti taputtaen alueella tai kuivatus isku kuivausrumpu asetettu alhainen. Älä koskaan hankaa tai pyyhi alueella.
Käytä paikalliseen hoitoon

Over-the-counter kortikosteroidi voiteet, voiteita tai palat voi vähentää hemorrhoid kipua ja turvotusta . Vaihtoehtoisesti voit käyttää vanhaa kotiin korjaamaan, taikapähkinää pyyhkeet, rauhoittaa alueen. Levitä jään tai kylmää pakkaa rauhoittaa kipua ja vähentää turvotusta. Pidä jään ongelma-alue muutaman minuutin saada helpotusta. Käytä suun kautta kipulääkettä, kuten parasetamolia, aspiriinia tai ibuprofeenia auttaa tilapäisesti lievittää kipua.
Istu Tyyny

pitkäaikainen istuminen voi edistää saada peräpukamat . Istu donitsin muotoinen tyyny pitää pakarat irti kovan pinnan desk tai ruokapöydän tuoli. Tyynyt lievittää kipua peräpukamat ja estää muita onnettomuuksia.