Miten Säädä Makrobioottinen ruokavalintoihin Health kunto

Makrobioottinen elintarvikkeet pystyvät tekemään uskomattomia asioita kehon - kaikkea parantaa ruoansulatusta auttamista, jos toipuminen sairauksien kuten syövän. Perusidea makrobioottiset elintarvikkeita on, että terveys on yhdistetty ruokavalio, elämäntapa ja suhteita. Sairaus on siis kehon pyrkimys sovittaa nämä kolme tekijää, kun epätasapainoinen. Käytä seuraavasti työskennellä makrobioottiset elintarvikkeiden osaksi ruokavaliota ja elämäntapaa, riippuen terveydentila. Harkittaessa vaiheet, pitää mielessä, yin ja yang tasapainoa. Asiat Tarvitset
Täysjyvätuotteita
Siemenet
Vihannekset
Pavut
Hedelmät
Fish
Nuts
Lihat
Munat
Dairy
Cooking öljyt
suolat
Lähdevettä
Näytä lisää Ohjeet
Säätäminen Makrobioottinen ruokavalintoihin Health kunto
1

Ensimmäinen asia, mitä tarvitsee tehdä, on ymmärtää, että jokainen on erilainen ja voi olla, jotka haluavat kohdistaa eri terveydentilansa kanssa makrobioottista ruokavalintoihin. Tiedä heikkouksia ympäristön ja oppia niiden tasapainoon. Esimerkiksi misokeitosta voi tehdä ihmeitä - yksi pönttö voi puhdistaa 50 savuketta kehosta. Kaikki elintarvikkeiden ainesosien tarpeen terveyden ovat saatavilla macrobiotic ruokavalion, mutta se on silti tärkeää säätää sen omaan ympäristöön ja terveyttä. Esimerkiksi, saatat haluta tasapainottaa kylmä talvinen päivä kuuma kasvis-tai misokeittoon. Samoin trooppisia hedelmiä laajentaa huokoset pitämään kehon jäähtyä ja pitäisi syödä kuumana päivänä.
2

Älä tukahduta itseäsi ja luopua mahdollisuuden tasapainottaa elämääsi kautta ruokavalio. Helpottaa sitä. Makrobioottiset elintarvikkeet ovat yleensä täysjyvätuotteita ja kasviksia, joka voi olla hyvin erilainen kuin ruoka elimistö on tottunut. Mahdollinen tapa WEEN tähän on aloittaa lisäämällä terveellisiä elintarvikkeita osaksi ruokavaliota ja sitten hiljalleen huonoja. Tämä tekee siirtymisen helpommaksi sekä biologisesti ja psykologisesti.
3

valmistaa ruokaa oman terveydentilan ja ihanteellinen ympäristö mielessä. Macrobiotic elintarvikkeiden valmistuksessa on lähes yhtä tärkeää kuin elintarvikkeet itse. Vuonna makrobioottinen ruokavalio, energia ruoka vaikuttaa myös ympäristöön, joten ole tietoinen tästä. Kiinnitä huomiota energian ruokaa. Huomaa potin ruokaa valmistetaan, millaisia ​​lautasen, että olet valmistautuu, ja jos astia on tarkoitus kypsentää hitaasti tai nopeasti. Laita jotta omaan ruoanlaittoon. Tämä symboloi laskemisesta jotta elämääsi.
4

Ohjaa ruokavaliota. Ravintoloissa, me usein käännä terveyden ja vähät kolmansille osapuolille. Tämä ei edistä tasapainoista terveellistä elämäntapaa tai ruokavaliota. Sinun pitäisi olla huolissaan siitä ruoasta on terveellistä ja jos se tuottaa terveellinen ympäristö.
5

Älä unohda syödä hyvää erilaisia ​​elintarvikkeita. On helppoa olla ahdasmielisiä, kun luulet vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Se sopii syödä noin kymmenen eri vihanneksia päivässä, jotka kaikki voisivat järkevästi keittää eri tavoin. Sinun terveydentila saattaa vaatia enemmän lihaa, mutta tämä ei tarkoita vain lihaa. Nauti heille joitakin vihanneksia ja jyvät.