Miten Kohtele vatsa Bloat

Belly paisunut on hyvin epämiellyttävä tilanne. Voit näyttää olevan paljon lihavampia kuin todellisuudessa ovat, ja fyysistä epämukavuutta voi olla ylivoimainen. Vaatteet eivät sovi kunnolla, ja saatat tuntea paisunut tuntikausia kerrallaan. Syyt voidaan vaihdella, kuten tuloksena ylensyönti, ruoka-allergia, laktoosi-intoleranssi, tai jopa ummetus. Tässä muutamia vaihtoehtoisia hoitomuotoja lievittää vatsa paisunut. Ohjeet
Miten Kohtele vatsa Bloat
1

Nouse ylös ja saada liikkeelle. Pahinta mitä voit tehdä turvotus on istua. Sinun ei tarvitse hölkätä tai juosta, koska se todennäköisesti on tuskallista, kun tässä tilassa, mutta kävelymatkan asetettu mukava vauhti voi auttaa ruoansulatuskanavan menossa. Voit alkaa tuntea hieman helpotusta, kun elimistö on liikkeessä.
2

Juo paljon vettä. Se saattaa tuntua counter-intuitiivinen täyttää vatsasi vielä enemmän, mutta vesi huuhtoo pois järjestelmästä. Se kannustaa nopeammin jätehuolto. Älä säksättää kaikki kerralla, juo sitä vähitellen ja pieninä määrinä.
3

Kokeile inkivääri teetä. Saada paras hyöty, ostaa tuoretta inkivääriä. Kuori iho, pilko pieniksi paloiksi ja laita teekuppi. Kaada kiehuva vesi kappaletta. Peitä kuppi levy maksimoida panimo prosessi. Pidä peitettynä 10 minuuttia, poista levy ja kala kappaletta inkivääri lusikalla. Juo välittömästi.
4

Kokeile syö hedelmiä tai vihanneksia, jossa on paljon kuitua lievittää ummetusta. Älä liioittele kuitenkaan, varsinkin jos et ole tottunut syömään paljon kuitua, sillä se voi aiheuttaa enemmän ummetus. Kokeile yksi omena, kypsän päärynän tai 3/4 cup marjoja saada asiat menossa.
5

Stretch, ja hengittää syvään. Kuunteleminen elimistö voi auttaa parantamaan sitä. Ottaa huomioon, mitä on todella tekee sinusta tuntuu paisunut, ja vapauta tunteita sekä suullisesti ja liikuntaa.
6

Hakeudu lääkäriin, jos paisunut ei rauhoitu. Se saattaa oire monimutkaisempi kunnossa. Enemmän kuin todennäköistä, se nopeasti menee pois.