Miten Give Up Kofeiini

Luopuminen riippuvuus voi olla yksi vaikeimmista, että te koskaan tehdä. On rehab ohjelmat luopumaan alkoholista ja huumeista. On monia laikkuja ja lääkemääräykset luopua savukkeista. Mutta kukaan ei ole luonut mitään käsitellä kofeiinia riippuvuus. Asiat Tarvitset
lehti
Paljon vettä
Time
Näytä lisää Ohjeet
Ota Arkielämää
1

Vietä yksi päivä juominen kofeiinia kuin normaalisti tehdä. Pidä päiväkirjaa mukanasi aina ja kirjoittaa kuinka paljon kofeiinia juot aikana tähän päivään.
2

Katsokaa tätä numeroa. Leikkaa numero kahtia. Tämä on määrä kofeiinia, että joisitte huomenna. On helpompi luopua tämän riippuvuuden hitaasti vieroituksen itse pois siitä.
3

Käy läpi seuraavana päivänä ja seuraa kofeiinin määrästä, joihin sinulla on täydellisesti. Pysyminen tiukkoja ohjeita auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
4

varajäsenen kofeiinia juomat lasillinen vettä. Tämä auttaa heikentää niiden vaikutukset järjestelmään, jolloin se on helpompi leikata myöhemmin.
5

Leikkaa kofeiinin määrästä edellisenä päivänä kahtia. Edelleen pitää vähentää kofeiinin määrästä puolessa päivittäin, kunnes et enää kuluta kofeiinia.