Miten Kohtele ilmavaivoja

ilmavaivoja voi tuottaa erilaisia ​​ongelmallisia oireita kuten röyhtäily, kulkee kaasua, närästys ja vatsan turvotus. Jokainen kokee ilmavaivoja aika-to-aikaa. Monissa tapauksissa ongelma ratkeaa. Sitten taas, monet ihmiset käsittelevät kroonista tai jatkuvaa ilmavaivoja, jossa elintarvike voi olla syyllinen. Mutta onneksi on olemassa keinoja päästä eroon ilmavaivoja ja lievittää kipua. Asiat Tarvitset
Fiber
rohdosvalmisteita
Entsyymi täydentää
Anti-kaasu lääkitys
Näytä lisää Ohjeet
1

lisäys kuidun saannin. Ruoansulatuskanavan sairauksia kuten krooninen ummetus aiheuttaa ilmavaivoja. Helpoin tapa poistaa ummetus on syödä enemmän kuitua. Kun kuitu täydentää, syö hedelmiä ja vihanneksia, käyttäessään ja lisää nesteen saanti voi parantaa ummetus ja lopettaa ilmavaivoja.
2

Pysy kaukana elintarvikkeista, jotka tuottavat kaasua. Erilaisia ​​elintarvikkeita voi aiheuttaa ilmavaivoja. Näitä ovat pavut, kaali, kaura, maito, vehnä ja leseet. Liika kuitu voi myös osaltaan tuskallista kaasua. Se on okei syödä näitä elintarvikkeita. Kuitenkin ihmiset, jotka käsittelevät jaksoja ilmavaivoja pitäisi syödä näitä elintarvikkeita maltillisesti.
3

Syö hitaasti. Syöminen nopea ja purukumi voi aiheuttaa nielemisvaikeuksia liikaa ilmaa. Puolestaan ​​kaasua kehittyy suolistossa.
4

juoda vähemmän hiilihappoa sisältävät juomat. Virvoitusjuomien sisältävät karbonaattien, joka voi aiheuttaa vatsan turvotusta ja ilmavaivoja. Light-juomien voi pahentaa tilannetta. Nämä juomat eivät sisällä sokeria, mutta ne sisältävät makeutusaineita, jotka ovat osoittautuneet aiheuttaa monia ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripuli, vatsakipu ja kaasua.
5

Kokeile rohdosvalmisteita. Inkivääri, piparminttu-ja vihreää teetä luonnollisesti poistaa ilmavaivoja.
6

Osta anti-kaasu lääkkeitä. Over-the-counter anti-kaasu lääkkeet ovat tehokkaita ja nopeita hoito ilmavaivoja. Jos maito tai muita elintarvikkeita yleensä aiheuttaa kaasun oireita, ota luonnollinen entsyymi täydentää ennen syömistä.
7

Katso lääkäriin. Krooninen ilmavaivoja voi olla oire vakavammasta kunnossa kuten paksusuolen syöpä, peräsuolen syöpä, munasarjasyöpä ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet. Tee lääkärin vastaanotto ja sulkea pois nämä ehdot.