Miten Stop refluksitaudin

Harvat asiat ovat enemmän häiritsevää kuin olisi herännyt kirvely mahalaukun nesteet ruokatorveen ja suuhun. Täällä me opastaa refluksitaudin kärsijä läpi ohjelman tehokkaan ruokatorven hoitoa. Ohjeet
1

sulkea pois tiettyjä ehtoja, jotka voivat aiheuttaa ruokatorven refluksitaudin. Nämä ehdot ovat uniapnea, esophagitis, hiatal tyrä, mahahaava ja mahahaava. Jos jokin näistä vioista havaitaan, ne on lääkärin hoitoa ennen kuin siirrytään eteenpäin.
2

Aloita hyvä nukkua hygieniaa. Tämä kuuluisi nukkua samaan aikaan, liikunta, ruokavalio, paikannus ja stressin hallinta. Aloita tekemällä lista asioista, jotka estävät sinua nukkuvat. Kunnes ne on osoitettu, he pelaavat rooli tämän ongelman ruokatorven refluksi. Lisäksi aloittaa säännöllisen kunto-ohjelman. Tämä auttaa stressin hallinta sekä ruoansulatusta.
3

Aloita väliaikainen ohjelma ottaa Prylosec yöllä. Aloitetaan Mylanta ennen ateriaa. Aloita syö raskasta ateriaa aikaisin iltapäivällä, kevyempi ateria päivälliseksi. Tällä hetkellä välttää sooda.
4

Odota vähintään 4 tuntia on kulunut ennen nukkumaanmenoa. Makuulla heti syömisen jälkeen pyytää ongelmia. Se on hyvä idea tehdä vähän liikuntaa ennen nukkumaanmenoa auttaa ratkaisemaan vatsaan. Mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta.
5

Prop tyynyn alle selkä ja pää pitää ruokatorven alaspäin taivutettu. Tämä edelleen aids pitämään happo alas, minne se kuuluu.