Tietoja Etusivu korjaustoimenpiteitä varten järkyttää vatsat

Oletko kärsivät pahoinvointi, närästys, ruoansulatushäiriöt tai ripulia? Tässä muutamia luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat lievittää näitä oireita. Tyypit

On olemassa erilaisia ​​mahan ja ruoansulatuskanavan häiriöitä, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä, pahoinvointi, närästys ja gassy turvotus. Monet näistä oireista voidaan lievittää, kokonaan tai osittain, joitakin helppoja kotiin korjaustoimenpiteitä.
Toiminto

katselu päivittäistä ruokavaliota ja tehdä joitakin lieviä muutoksia usein auttaa parantamaan yleistä ruoansulatuskanavan toimintaa. Syö pienempiä, useammin ateriat, jotka ovat runsaasti kuitua voi auttaa ruoansulatusta. Myös lisätä ruoansulatusta syömällä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Mahdolliset

Yksi mahdollinen ruoansulatuskanavan ongelmia monet kärsivät on suulas turvotus raskaiden elintarvikkeita. Ateriat raskas proteiinia ja sokeria sekä luoda enemmän kaasua vatsassa ja suolistossa. Yrttejä, jotka voivat lievittää gassiness ovat piparminttu, inkivääri ja fenkoli, jotka ovat helposti saatavilla teetä tai kapseleina. Helpottavaa on jopa mahdollista märehtiä pari kuminaa.
Vaikutukset

Jotkut yrtit ja luontaistuotteet on laksatiivinen vaikutus torjumaan ummetus ja hidas järjestelmä. Kaneli, mauste, ja papaija hedelmät molemmat auttavat ruoansulatusta. Käytä kanelitankojen maku teetä tai kahvia, ripottele jauhettua kanelia päälle kaurahiutaleita tai ottaa kentällä kanelia kapseleina. Papaija parhaiten lisätä ruokavalioon tuoreita hedelmiä, mutta pureskeltava lisäravinteet ovat helposti saatavilla muuten.
Huomioita

Pahoinvointi voi olla heikentävä tunne, joten kotiin korjaustoimenpiteitä rauhoittamiseksi oksentelu ja sairaita tunteet ovat hyödyllisiä. Piparminttu on tunnettu helpottaa sairas vatsaa tippa piparminttu eteerinen öljy pumpulilla, piparminttu kovaa karkkeja tai piparminttu teetä ovat kaikki kodin remediesfor pahoinvointia. Keksejä, riisi ja muut mitäänsanomaton elintarvikkeita voi lievittää pahoinvointia samoin.
Edut

Kokeile luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä hyötyä ärtynyt suoli. Kaksi hyödyllisiä yrtit ovat timjami ja fenkoli, joita voidaan lisätä elintarvikkeisiin kuten mausteita. Lämmin kylpy ja lämmin kamomilla teetä voi helpottaa vatsakipua rentouttava ylityöllistettyjä lihaksia. Jogurtti, luonnon probiootit edistävät ruoansulatusta, on hyvä ruoka auttaa vähentämään ärtyneen suolen oireita. Kokeile tehdä terveellisiä aamulla smoothie jogurtti, jäätä, papaija ja muut ravitseva ruoka.
Expert Insight

Jos oireet eivät vähene tai oksentelu ja ripuli kestää yli 24 tuntia, se voi olla aika lääkäriin. Oksentelu ja ripuli voi olla erityisen vaarallinen, jos uhri tulee kuivattu - edellyttäen, että esiintyy melko nopeasti pienten lasten kanssa.