Miten päästä eroon vatsakipu

On useita syitä vatsakipu, ja saada ongelman ytimeen ei ole helppoa. Vatsakipu voivat olla pieniä ja johtuvat elintarvikkeiden syömme. Sitten taas, kipu voi aiheuttaa vakavaa ruoansulatuskanavan tai gynekologinen häiriö. Olipa syy mikä tahansa, on olemassa keinoja päästä eroon vatsakipu Ohjeet
1

Take over-the-counter lääkitys lievittää kaasua. Usein vatsakipu johtuu liiallisesta ilmavaivoja. Useat tekijät voivat osaltaan kaasua, kuten ummetus. Kuitenkin useimmat ihmiset kokevat kaasu oireita syötyään aterian. Vaikka kipu yleensä häviää sen oma, lääkitys kuten Kaasu-X ja Mylanta nopeasti helpottaa oireita ja poistaa kipua.
2

ummetuksen. Vatsa on herkkä, ja käsittelee stressaava tilanne voi hidastaa suolen supistelua ja aiheuttaa ummetusta. Puolestaan ​​ummetus voi aiheuttaa lieviä tai vaikea vatsakipu. Kun laksatiivinen voi hoitaa ummetusta. Lisäksi on olemassa luonnollisia hoitoja, kuten juomalla runsaasti vettä, lisäämällä kuidun saanti, liikunta ja oppiminen stressin hallinta tekniikoita.
3

Pysy kaukana meijeri. Ottaa ärtyvän suolen oireyhtymä tai laktoosi-intoleranssi voi aiheuttaa vatsakipuja. Molemmissa tapauksissa syö maitotuotteita, kuten maitoa ja juustoa voi tehostaa oireita. Pidä ruoka päiväkirjaa ja nähdä, onko maito on syyllinen. Jos näin on, cut out maitotuotteita tai ottaa ruoansulatus-entsyymi ennen syömistä maitotuotteita.
4

Rentoudu vatsan lihaksia. Vatsan harjoitukset kuten pilates ja sit-ups voi aiheuttaa vatsan lihaksia kiristää ja särkeä. Tämän tyyppinen kipu on lyhytikäinen. Kuitenkin se on viisasta levätä vatsalihakset, kunnes kipu lakkaa. Lisäksi sovelletaan lämpötyyny tai istua lämmin kylpy. Tämä auttaa pysäyttämään tulehdusta ja helpottaa kipua.
5

Katso lääkäriin. Diagnosointi syy krooninen vatsakipu on hankalaa. Mutta jos kipu ei lopu muutaman päivän, on aika mennä lääkäriin. Syy voi olla ruoansulatuskanavan sairaus kuten keliakia tai Crohnin tauti tai gynekologinen häiriö, kuten munasarjakysta tai endometrioosi.