Miten syödä aikana Colon Puhdista

kaksoispiste puhdistaa rids paksusuolen ylimääräisen jätteen ja auttaa parantamaan ruoansulatusta. Vaikka paksusuolen luonnollisesti puhdistaa itse, monet ihmiset uskovat voi olla useita kiloja vanhan jätteen roikkuu paksusuolen seinät. Tämän seurauksena on olemassa erilaisia ​​paksusuolen puhdistus vaihtoehtoja. Kolonoskopia on enemmän äärimmäisiä kaksoispiste puhdistus menetelmä putki työnnetään peräsuoleen huuhdella paksusuolen kanssa vettä ja muita nesteitä. Muu paksusuolen puhdistaa yksinkertaisesti liittyy suuri kuitu täydentää. Riippumatta paksusuolen puhdistaa voit valita, se on tärkeää syödä oikein prosessin aikana. Asiat Tarvitset
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö vain tuoreita hedelmiä aamiaiseksi. Hedelmä on runsaskuituinen, vähärasvainen ja helposti kehon sulattaa. Hedelmä sisältää myös korkea vesipitoisuus, joka auttaa huuhtele paksusuolessa.
2

Älä sekoita hiilihydraatteja ja proteiinia. Koska ne vaativat erilaista ruoansulatusnesteisiin, elimistö sulattaa tehokkaammin, jos ne kulutetaan erikseen. Kuluttaa vain proteiinia yhden aterian ja ainoastaan ​​hiilihydraattien aikana toiseen.
3

Tavoite syödä tuoretta, luomuruokaa aikana puhdistaa. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, jos mahdollista.
4

juoda runsaasti nestettä, mieluiten vettä. Pyri juomaan puoli kehon painon unssia kuin asianmukainen nesteytys on avain hyvää ruoansulatusta. Esimerkiksi, jos painat 140 kiloa, yrittää juoda vähintään 70 unssia vettä.
5

Vältä liikaa sokeria ja suolaa. On tärkeää pitää kehon vapaa roskaruokaa aikana kaksoispiste puhdistaa. Sokeri ja suola voivat molemmat olla kielteisiä vaikutuksia ruoansulatukseen.
6

lopettaa syöminen vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yhdessä muun kehon, ruoansulatuskanavan alkaa hidastua ennen nukkumaanmenoa. Tämän vuoksi et pysty sulattamaan ruokaa tehokkaasti, mikä voi aiheuttaa undigested ruokaa istuu vatsassa yön yli.
7

kuluttaa ruokaa hitaasti, kun aikaa perusteellisesti pureskella jokaisen purra. Jos nielemään ruokaa ennen kuin se on jaoteltu hampaita, se on vaikeampi kehon sulatella sitä.
8

Pysy erossa alkoholista aikana kaksoispiste puhdistaa.