Miten Colon puhdistaa kotona

kaksoispiste puhdistaa on tehokkain tapa poistaa myrkkyjä, jotka ovat kertyneet järjestelmään. On olemassa useita tapoja puhdistaa paksusuolen. Ja vaikka monet ihmiset haluavat paksusuolen kastelu hallinnoi ammattilainen, on mahdollista puhdistaa paksusuolen kotona. Säännöllinen kaksoispiste puhdistus voi helpottaa erilaisia ​​vatsa vaivoja kuten ummetusta. Lisäksi se voi vähentää mahdollisuuksia kehittää paksusuolen syöpä ja muita ruoansulatuskanavan olosuhteissa. Asiat Tarvitset
rohdosvalmisteita
kuitulisiä
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota rohdosvalmisteita. Useat yrttejä ja täydentää toimia luonnollisena laksatiivinen ja voi tehokkaasti puhdistaa paksusuolen. Näitä ovat Turkin raparperi, joka on suoliston puhdistaja, ja cascara sagrada, joka on lievä kaksoispiste puhdistusaineet. Muut lisät osoittautunut edistää tervettä ruoansulatusta ovat pellavan siemenet, Senna, mato siemenet ja oliivipuun lehti otteita.
2

Käytä peräruiske puhdistaa kaksoispiste. On olemassa erilaisia ​​peräruiskeet - vettä, savea ja kahvia. Valitettavasti enemas ovat sotkuinen ja joskus epämiellyttävä. Mikä parasta, ne eivät puhdista koko paksusuoli. Tämäntyyppinen kaksoispiste puhdistaa ensisijaisesti poistaa jätteitä ja myrkkyjä sijaitsee alemman suolistossa.
3

Lisätä kuidun saannin. Luonnollinen ja yksinkertainen tapa suorittaa kaksoispiste puhdistaa kotona liittyy vähentää rasvan ja natriumin saanti, ja lisätä kuidun saanti. Ota 30 mg kuitua päivässä. Ostaa kuitu täydentää tai lisätä saanti hedelmiä ja vihanneksia. Kuitupitoinen ruokavalio helpottaa constipates, auttaa laihtuminen ja vähentää riskiä sairastua ruoansulatuskanavan ongelmia.
4

Täytä vieroitus ruokavalio. Poistamalla jätteiden ja haitallisia myrkkyjä kehosta on yksi parhaista tavoista parantaa yleistä terveydentilaa. Myrkyt voivat kerääntyä suolistossa tai paksusuolen, ja vaikka paksusuolen puhdistaa eroon suolet nämä toksiinit, täydellinen vieroitus voi poistaa myrkkyjä sijaitsevat ympäri kehon ja parantaa maksan, munuaisten ja sydämen toimintaa. Tehokas vieroitus ruokavalion ovat hedelmien ja vihannesten ruokavalion, kasvisliemi ja keittoa ruokavalion ja mehu ruokavalion (ks. Resources alla).
5

Juo runsaasti vettä. Kuten jätteitä ja myrkkyjä poistumiseen elimistöstä, joten älä nesteitä. Pitää kehon sammutettua aikana kaksoispiste puhdistaa juomalla 8-10 lasillista vettä päivässä.