Korjaaminen paksusuolitulehdus ruokavalion

Colitis on sairaus ominaista tulehdus paksusuolen (paksusuoli). Paksusuolen myymälöissä jätettä, joka on jäänne ruoansulatusta, ja myös tärkeä rooli työntää sen pois paksusuolen erittymistä. On useita mahdollisia syitä paksusuolen tulehdus. Koliitti voi johtua bakteereita tai viruksia, erityisesti löytyy ruokaa. Se voi myös syntyä, jos paksusuoli tulee engorged, kehittyy haavaumia tai reagoi ulkomaisia ​​kemikaalien käyttöön tälle alueelle. Oireita koliitti yleensä ovat veri suolen, vatsakipu, kuume ja vilunväristykset. Koliitti voi olla kivulias sairaus hoitoon, mutta voit AKE toimiin estääkseen sen puhkeamista. Koska tauti esiintyy alueella, jotka liittyvät ruoansulatuksen erityisiä ruokavalion muutokset voivat vähentää todennäköisyyttä kehittää koliitti. Ohjeet
1

Juo enemmän vettä. Pysyminen sammutettua ja lisäät nestettä omaan ruokavalioon aidsin asianmukaisen toiminnan suolistossa. RDA suosittelee vähintään 2 litraa vettä päivässä.
2

Lisää monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Monimutkaiset hiilihydraatit tarjota kuitua, lisäksi muita tärkeitä ravintoaineita. Kuitu hajoaa paksusuolen ja sitten käyttää energialähteenä. Vaikka kuitu voi olla hyödyllistä korjaamisessa joissakin muodoissa koliitti, se voi ärsyttää muita, siten saannin tulisi vaihdella kunkin yksittäisen. Jos tunnet kipua rinnalla kasvaa kuitua, se on parasta vähentää kulutusta korkea-fiber monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Mukaan verkkosivuilla terveysasiat, kuitu voi myös vähentää riskiä paksusuolen syöpä.
3

Pack joitakin kaliumia. Ihmiset koliitti on usein alhainen kalium, ja siten joutua lisäämään niiden saanti. Kalium-rikas elintarvikkeita, kuten banaaneja, appelsiineja, päärynöitä, avokadoja ja perunat suojaavat suolistossa. Lisäämällä näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon voi vähentää esiintyvyys paksusuolen ja auttaa estämään sitä. Jos kalium taso on erityisen alhainen, lääkäri voi suositella kalium täydentää.
4

yhdistävät Omega 3s. Mukaan University of Maryland Medical Center, omega-3-rasvahapot voivat vähentää oireita haavainen paksusuolen tulehdus. Omega 3s ovat välttämättömiä ihmiskehon, mutta eivät synny luonnostaan. Siksi ihmiset on lisää näitä välttämättömiä rasvahappoja ravinnon kautta tai lisiä. Elintarvikkeita, jotka sisältävät omega 3s ovat tiettyjen kalojen (tonnikalaa, lohta ja ruijanpallas), jotkut kasvit ja pähkinä öljyt.
5

Pumppaus proteiinia. Yksi tärkeimmistä oireita paksusuolitulehdus on ripuli. Ripuli voi aiheuttaa puutteita proteiinia ja muita ravintoaineita. Tutkimuksessa raportoitiin vuonna 2006 Marylandin yliopistossa Medical Center mainittu soijaproteiinia niin hyvä lähde kärsiville haavainen paksusuolen tulehdus johtuu maitotuotteiden intoleranssi.
6

Vältä tulehdus "laukaista elintarvikkeet." Tietyt ruoat ovat omiaan lisäämään tulehdusta kärsivien koliitti. Tärkeimmät elintarvikkeet välttää ovat maitotuotteet, alkoholi, yksinkertaisia ​​sokereita, kofeiinia ja elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja.