Miten estää Ummetus alkaa tänään

Jos sinulla on vaikeuksia ottaa säännöllinen suoliston liikkeitä, saatat olla kärsivät ummetus. On olemassa useita tapoja estää ummetusta luonnollista tietä. Jos nämä eivät toimi, on olemassa myös useita eri tiskiltä ja reseptilääkkeiden ummetus lääkkeitä, jotka voivat auttaa. Tämä artikkeli ensin tutkia luonnollisia menetelmiä ehkäistä ummetusta ja keskustelevat eri ummetus lääkkeitä. Asiat Tarvitset
halu oppia lisää siitä, miten ehkäistä ummetusta ja erilaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä ja ummetus lääkkeitä.
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensimmäinen askel on katsomaan nykyinen ruokavalio. Varmista, että olet syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita (täysjyvätuotteita, hedelmiä, tumman vihreät lehtivihannekset, jne.). Myös katsomaan nykyinen vedenkulutus, koska saatat tarvita lisätä sitä. Kahdeksan lasillista vettä päivässä on hyvä tavoite ampua, vaikka et voi aina saavuttaa sen.
2

Voit halutessasi täydentää ruokavaliota foolihappoa, koska tämä voi auttaa estää ummetusta. Foolihappo on mukana useimmissa monivitamiini, tai voit ottaa foolihappoa täydentää.
3

Toinen luonnollinen korjaamiseksi, että monet ihmiset käyttävät estää ummetusta on aloe vera mehua. Aloe vera on monia muita terveyteen liittyviä etuja samoin.
4

Mieti, kuinka paljon liikuntaa saat tällä hetkellä. Liikunta on hyvä tapa estää ummetusta, koska se pitää "kaikki liikkuu", mukaan lukien ruoansulatuskanavan.
5 p Jos olet innokas teetä juomari, saatat haluta lisätä inkivääri teetä omaan päivittäistä rutiinia, koska se on todettu estää ummetusta joillekin yksilöille.
6

Muut ihmiset haluavat täydentää omena pektiiniä, koska he tuntevat tämä auttaa heitä estää ummetusta, joten sinun kannattaa harkita Tällä menetelmällä.
7

Kun se tulee tiskin ummetus lääkkeitä, jotkut parhaat niistä ovat kuitu täydentää kuten Metamucil. Colace on jälleen yksi suosituimmista ummetus lääkkeitä. Se on melko turvallinen ja hellävarainen. Itse asiassa, raskaana olevat naiset saavat ottaa colace säästeliäästi, koska sitä pidetään yhtenä turvallisimmista ja gentlest ummetus lääkkeitä markkinoille, joka ei aiheuta haittavaikutuksia joko äiti tai lapsi. Ankarampia ummetus lääkkeitä ovat Ex-Lax, joka kemiallisesti pakottaa suoliston liikkua.
8

On myös reseptillä ummetus lääkkeitä saatavilla, ja jos ummetus ongelmat jatkuvat, voit keskustella asiasta oman lääkäri. Esimerkiksi Amitiza on määrännyt ummetus lääkitys tarkoitus hoitaa tiettyjä aikuisia, jotka kärsivät krooninen ummetus, varsinkin kun tarkka syy ummetus ei voida määrittää. (Se on myös FDA hyväksytty hoitoon tiettyjen yksilöiden IBS.) Finnish