Ummetus korjaustoimenpiteitä

Ummetus vaikuttaa lähes kaikki ihmiset ainakin satunnaisesti. On lähes yhtä monia syitä ummetus on korjaustoimenpiteitä. Jotkut korjaustoimenpiteet ovat enemmän lempeä ja luonnollinen kuin toiset. Kumpi valitset riippuu oireista ja onko asiat ovat krooninen tai satunnaista. Määritelmä

Ummetus on määritelty olevan alle kolme suoliston liikkeitä viikossa. Se ei ole tarpeen asettaa yksi joka päivä, mutta vähintään joka toinen päivä on hyvä nyrkkisääntö.
Dietary korjaustoimenpiteitä

Kuitu on luultavasti tärkein asia voit ottaa osaksi ruokavaliota lievittää ja estää ummetusta. Kuitu ei sula ja on edelleen suolistossa. Tämä kuitu pitää kiinni vettä, ja kun se saavuttaa paksusuolen se auttaa tekemään jakkara helpompaa pass.Eating hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat runsaasti kuitua (asioita, kuten luumut, omenat ja avokadot) auttaa ummetus, kun elintarvikkeet vähän kuitua (kuten leipää ja riisiä) voi pahentaa ummetusta. Ihmiset, joilla ei ole kuitua ruokavalio voi ottaa täydentää, kuten psyllium jauhetta. Lisääntyvä kuidun saanti ei ole pikaratkaisua ummetus, koska se vie aikaa work.Drinking vesi auttaa vakuuttaa siellä on riittävästi vettä ruoansulatuskanavan auttaa imeä kaikki ruoka, joka hajoaa.


Lääkkeet korjaustoimenpiteitä

ummetuslääkkeiden on lääke tapa lievittää ummetusta. Nautintoaine laksatiiveja pyrittävä lisäämään toiminnan suolistossa sekä auttaa sitä säilyttämään vettä, jotta jakkara pehmeämpi. Nämä voivat olla ankaria ja aiheuttaa kouristelua ja ylimääräisen kaasun ja käytetään yleensä vain silloin, kun ummetus oireet ovat akuutteja ja severe.Lubricant laksatiiveja sisällä öljyjä, että takki ulosteen ja helpottaa pass.Stool pehmentimet auttaa kehon säilyttää enemmän vettä jakkara, mikä tekee siitä pehmeämmän ja helpompi kulkea.
Fyysinen korjaustoimenpiteitä

Peräpuikkoja sijoitetaan peräsuoleen fyysisesti edistää suolen movement.Enemas yleensä vain käytetään viimeisenä turvautua ja kun mikään muu ei toiminut. Peräruiske tuo vettä peräsuoleen ja venyy se, joka stimuloi sen sopimuksen ja johtaa suolen. Jotkut peräruiskeet voi olla lääke niitä lisäämään todennäköisyyttä suolen.
Warning
p Jos sinulla on krooninen ummetus, joita ei voi helposti selittää huono ruokailutottumuksiin, se on hyvä idea puhua lääkärin kanssa. Ummetus voi olla sivuvaikutus lääkkeitä tai oire vakavammasta perimmäinen ongelma.