Kotitalouksien korjaustoimenpiteitä varten Ummetus

Ummetus voi aiheuttaa vatsavaivoja sekä kipu ja verenvuoto peräpukamat, jotka johtuvat kulkee kova uloste. Ummetus on yleinen vaiva raskauden aikana johtuu hormonaalisia muutoksia ja voivat johtua huonosta ruokailutottumukset ja liikunnan puute. Kotitalouksien korjaustoimenpiteitä varten ummetus voi kuulua syöminen tietyissä elintarvikkeissa, lisäämällä liikuntaa ja strategioita hallinnassa stressiä. Toiminto

tarkoitus käyttää kodin korjaustoimenpiteitä hoitoon ummetus on välttää sivuvaikutuksia over-the-counter ja reseptiä tuotteita, kuten kouristelua ja äkillinen tarve vessaan. Myös jotkut lääkkeet eivät välttämättä sovi tietyille ihmisille, kuten raskaana oleville naisille.
Fiber

Syömisen runsaasti kuitua, kuten päärynät, luumut, omenat , koko vehnä leipää ja palkokasveja, voi estää ummetusta, mukaan Cleveland Clinic.
Nesteet

Juominen runsaalla vedellä ja alkoholittomia, ei- kofeiinia juomat voi estää ulosteesta tulossa kova ja kivulias poistamiseksi.
Exercise

Mukaan Mayo Clinic, lempeä liikunta, kuten kävely, voi auttaa liikkumaan suoliston ja vahvistaa ja koordinoida tarvittavien lihasten työntää jakkara pois kehosta. Vauvoille, liikkuvat niiden jalat pyöräily liike on tehokas auttaa siirtää suoli.
Lisäravinteet

Mukaan Mayo Clinic, lisäravinteet kuten rikki tai yrtti Bryonia voi pehmentää ulosteet ja ne on helpompi kulkea.
Pellavansiemen

Mukaan National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, pellava ja pellavansiemenet ovat luonnollisia laksatiiveja, jotka voivat olla otetaan pilleri tai sekoitettuna veteen.
Warning

Ihmiset, jotka käyttävät kuitua kuin kotitalouksien korjata ummetus pitäisi huolehtia kuluttaa runsaasti ylimääräistä vettä, toisin ummetus voi pahentua.