Natural Ummetus korjaustoimenpiteitä

Ummetus on määritelty olevan vaikeuksia ohimennen ulosteet tai kulkee erittäin kova, rock-kuin ulosteet. Ummetus on epämiellyttävä ja voi aiheuttaa muita ikäviä sairauksia kuten peräpukamat. Laksatiiveja voi olla lyhyellä aikavälillä korjata ummetus, mutta monet ihmiset mieluummin hoitoon niiden kunto luonnollisesti ilman vahvoja kemikaaleja. Luontaistuotteet ummetus ovat joitakin muutoksia omaan elämäntapaan. Nesteytys

Riittävä nesteytys on äärimmäisen tärkeää hoidettaessa ummetus. Vesi pehmentää jakkara ja pitää sen liikkuvat läpi paksusuolessa. Juoda vähintään kahdeksan 8 oz. lasillista vettä päivässä lievittää ummetusta.
Diet

Rasvaisia ​​ruokia voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöt ja tehdä ummetus pahempi. Tavoitteena on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää täysjyvätuotteita ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - jotka kaikki sisältävät kuitua.
Exercise

ummetus voidaan lievittää ja jopa välttää päivittäistä liikuntaa rutiini kävely, urheilusta tai pyöräilyä. Fyysinen liike auttaa ruoansulatuskanavan sujuvasti.
Homeopatia

Natural, homeopaattiset ovat Bryonia ja rikin täydentää auttaa pehmentää ulosteet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät tahansa yrtti tai täydentää.
Vaikutukset

lisääminen liikaa kuitua ruokavalioosi liian nopeasti voi aiheuttaa kaasun ja turvotus. Älä huolestu tästä reaktion. Kehosi sopeutuu ja ummetus häviävät ajan.