Kuinka käyttää Kuitu puhdistaa Colon

On olemassa useita tapoja puhdistaa kaksoispiste. Käyttämällä kuitua ruokavalioosi säännöllisesti on yksi terveimpiä ja tehokkaimmista tavoista tehdä se. Tässä on hoito, joka käyttää puhdasta psyllium siemeniä (viljan helposti löydettävissä luontaistuotekaupoista), tunnettu sen korkea kuitupitoisuus ja suoliston puhdistus kykyjä. Lopussa puhdistaa - 7 päivää - kannattaa myös huomata joitakin laihtuminen. Asiat Tarvitset
Steam-tislattua waterPure maahan psyllium siemen kanisterin (16-24 oz.)
Näytä lisää Ohjeet
1

Ennen syömistä aamulla, ota yksi kasaamista rkl psyllium siementen ja sekoita 6 - 8-oz. lasi mehua tai höyry-tislattua vettä. Psyllium paksunee nopeasti nestettä, joten heti kun sekoittaa sitä, kulauksella alas. Se on mieto, pähkinäinen maku.
2

Odota noin 30 minuuttia ennen kuin syöt tai juot mitään (paitsi vettä). Tämä antaa psyllium aika siirtyä läpi vatsassa ja suolistossa. Psyllium toimii pehmeää hangata harjalla läpi suoliston ja paksusuolen, ja näyttää tulokset lyhyen järjestyksessä.
3

Muista juoda useita lasillista vettä, höyry-tislattu vesi mieluiten koko päivä. Steam-tislattua vettä on ilmainen eniten myrkkyjä ja kemiallisia lisäaineita löytyy vesijohtovettä. On järkevää, että kun olet tekemässä kaksoispiste puhdistaa poistaa myrkkyjä ja jätteitä asia, että pysyt poissa toksiinien vesijohtovettä, too.
4

Ota toinen auttaa psyllium siemeniä illalla , mieluiten puoli tuntia ennen illallista. Jälleen sekoita kasaamista rkl mehua tai vettä. Seuraa toisen 6 - 8-oz. lasillinen vettä.
5

on kolmas rkl psyllium siemen nesteen kera ennen nukkumaanmenoa, jos et ole tuottanut suolen bu ilta, tai jos et ole poistanut enemmän jätettä kuin tavallista päivä. Kestää jopa kolme annosta ensimmäisenä päivänä, mutta eivät ylitä tätä määrää. Seuraavan 6 päivää, eivät ylitä kahta annosta: aamulla ja illalla. Sinun pitäisi huomata enemmän poistamista loppuun ensimmäisenä päivänä. Hienoa psyllium on joka ei aiheuta vatsakipuja tai ripulia. Sinun ei tarvitse huolehtia pysyä kotona tai lähellä kylpyhuone, kun olet puhdistaa.