Miten Cure Ummetus Lapset Luonnollisesti

Ummetus on yleinen pienten lasten kanssa, ja tämä ehto voi aiheuttaa vatsan turvotus, vatsakipu ja yleinen epämukavuus. On kuitenkin olemassa erilaisia ​​tapoja parantaa ummetus lapsilla. Ja useimmissa tapauksissa vanhemmat voivat parantaa ummetus lapsensa luonnollisesti. Minor ruokavalion ja elintapojen muutoksia apuvälineinä ruoansulatuskanavan, joka voi lievittää ummetusta. Asiat Tarvitset
Juominen waterFiber supplementsJuices
Näytä lisää Ohjeet
1

lisätä lapsen veden saanti. Vesi voi lievittää erilaisia ​​terveyttä. Rajoittaa niiden saanti virvoitusjuomien ja muiden sokeripitoisia juomia.
2

rohkaistaan ​​liikuntaa. Kuntoilu, urheilusta tai käynnissä stimuloi ruoansulatuskanavan ja edistää säännöllisyys. Usein ummetus lapsilla on suoraa seurausta liikunnan puute.
3

Anna lapselle kuitu täydentää. Lapset tarvitsevat noin 14 grammaa kuitua päivässä. Syöminen terveellistä tarjoilu hedelmiä ja vihanneksia voi täyttää suositeltu päiväannos. Jos ei ole, lisää lapsen kuidun saanti täydentää.
4

Helppokäyttöisyys ummetus omena tai luumu mehu. Laksatiiveja voi nopeasti päästä eroon ummetus. Kuitenkin, jos yrität hoitoon kunnossa luonnollisesti välttää yli-the-counter laksatiiveja. Sen sijaan, anna lapselle omena tai luumu mehu. Molemmat mehut toimivat luonnon laksatiivinen, ja ne voivat tarjota nopeaa helpotusta.
5

Hieronta lapsen vatsaan. Aseta kätesi alla hänen navasta ja varovasti hieronta lapsen vatsaan. Tämä liike voi edistää ruoansulatuskanavan ja edistää suolen.