Miten lievittää lasten Ummetus

Ummetus vaikuttaa kaikenikäisille . Vaikka useimmat aikuiset ottaa laksatiiveja edistää suoliston liikkeitä , tämän korjaamiseksi ei suositella lapsille . Onneksi on olemassa useita vaihtoehtoisia tapoja helpottaa ummetus lapsilla . Asiat Tarvitset
Fiber
Omenamehu
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarjoile lapsesi hedelmiä ja vihanneksia . Vähäkuituinen ruokavalio aiheuttaa usein ummetusta lapsilla . Kasvata lapsesi kuidun saanti tarjoillaan tuoreita hedelmiä ja vihanneksia . Rajaa pikaruokaa , sokerinen eriä ja muita roskaruokaa lapsesi ruokavaliota .
2

Kasvata lapsesi nesteen saanti . Vesi kannustaa ruoansulatusta pehmentää jakkara ja edistää säännöllisyys . Omenamehu on runsaskuituinen ja kannustaa suoliston toimintaa .
3

Kannustaaaktiiviseen elämäntapaan . Liikunnan puute edistää ummetus . Lievittää lasten ummetus , rohkaista ulkoiluun tai urheilu kuten juoksu, pyöräily ja koripallo . Movement stimuloiruoansulatuskanavan ja luonnollisesti lievittää ummetusta .
4

Hieronta lapsesi vatsaan edistää suoliston supistelua ja edistääsuolen .