Miten putsata Suolisto ja Colon

suolistossa ja paksusuolen ovat erittäin tärkeä osa ihmisen elimistöön. Yhdessä nämä elimet auttavat elimistöä suorittaa loppuvaiheessa poistaminen, samoin kuin tekevät jäljellä ravintoaineiden ja puhdistaa kehon myrkkyjä. Kun ruoka tulee kehon se alkaa heti prosessin hajottaa. Mahasta, ruoka menee paksusuolen jossa ravinteet on tarkoitus imeytyä. Kuitenkin, kun vuori suolistossa saa päällystetty yli limakalvojen syntyvät epäterveellinen ruokavalio, suolisto voi imeä ravinteita tehokkaasti. Näin paljon tarvitaan vitamiineja ja kivennäisaineita usein johdetaan edelleen paksusuolen. Voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin näiden ohjeiden puhdistusta. Asiat Tarvitset
Vihreät vihannekset
Fruit
kuitulisiä
Juice
Vesi
Näytä lisää Ohjeet
1

Sekoita ruokavalio . On olemassa useita erilaisia ​​lähestymistapoja ruokavalion muutos. Lisäksi terveellinen ruokavalio, lisäravinteet, kuten omena pektiiniä, vehnän ruohoa ja psyllium siemen kuoret, voidaan edistää suolen toimintaa, rauhoittaa limakalvoja ja helpottaa sapen eritystä. Käytä näitä täydentää auttaa valmistautumaan kehon puhdistus kuuri.
2

sisällyttää enemmän kuitua osaksi ruokavalion muutokset. Lisäksi täydentää ja ravinnon lisäaineet, kuitu on tärkeä osa paksusuolen ja suoliston puhdistus. Mukaan Federal Drug Administration (FDA), kuitu on numero yksi ruokavalion toimenpide estää paksusuolen syövän. Vihanneksia ja hedelmiä sekä valkosipuli auttaa puhdistaa kehon. Ravintokuitu on myös saatavilla huumeiden myymälöissä ja luontaistuotekaupoista. Lisäksi, on tärkeää lisätä saanti nesteitä, kuten vettä ja mehua. Yhdistelmä nesteen ja kuidun toimii suuritehoinen hangata suolistossa ja paksusuolen, työntää pois roskat jääneet epäterveellinen syöminen sekä yhteisen paksusuolen ja suoliston build-up aiheuttama ikääntyminen.

3 p Jos kaikki muu epäonnistuu, kokeile over-the-counter paksusuolen ja suoliston puhdistus tuotteita. Natural Healing Tänään vaihtoehtoisen terveydenhuollon lehden tarjoaa laaja katsaus useita suosittuja kaksoispiste puhdistus tuotteita verkkosivuillaan. Perfect puhdistaa by Garden of Life, Puristat Abbott Industries ja Colpurin Huntington Nutraceuticals ovat niiden suositeltavat puhdistus tuotteita. On kuitenkin olemassa useita muita tunnettuja merkkejä saa terveyskeskuksista ja huumeiden myymälää.
4

Ymmärrä, että pitkän aikavälin terveys on tärkeää puhdistaa säännöllisesti ja joka sisältää puhdistus suolen sekä suolistossa ja paksusuolen. Kun niitä ruokavalion muutokset, jotka edistävät puhdistus suolet ja sitten paksusuolen, yritä paasto auttaa puhdistaa suoliston. Yleisin paasto paksusuolen, suoliston ja suoliston puhdistamiseen sisältää nauttiminen ei elintarviketuotteiden ajan. Kuitenkin, laimennettu mehu ja vesi ovat usein kulutetaan määrä auttaa kehon poistaminen ja tärkeimpien elintoimintojen. 24 tunnin paasto on yleensä turvallisia, mutta kuka tahansa diabetes tai jokin muu sairaus tulee kysyä neuvoa lääkäriltä ennen kuin aloitat nopeasti.
5

Tiedä, että murtaa nopeasti on yhtä tärkeää kuin alussa yksi. Loppuvaiheessa paksusuolen ja suoliston puhdistus on ottaa uudelleen kehon terveellistä ruokaa. Pitempi nopeasti, hitaampi ruumis olisi uudelleen kiinteää ruokaa. Rikkoa nopeasti pieni pehmeä osia mitäänsanomaton elintarvikkeet ja vähitellen takaisin normaaliin ruokavalioon.