Kuinka parantaa Suolahappo tasot vatsa

asianmukaiselle tasolle mahahapon, joka on suolahappoa, tai HCl, auttaa tuhoamaan bakteereja löytyy ruokaa. Alhainen suolahappopitoisuuden voi johtaa edellytys tunnetaan hypochlorhydria. Tämä on yleistä iäkkäillä, koska HCl tuotanto vähenee saamme vanhempi. HCI steriloi vatsaan, jolloin kehon imeä ravitsemukselliset elintarvikkeiden. HCI vastaa myös pepsiinillä muuntaminen, luo entsyymiä, joka hajottaa proteiineja, jotka keho voi imeä helpommin. Kun mahahapon taso on liian alhainen, elimistö ei pysty helposti sulavaa ruokaa tai tappaa bakteerit. Ehto voi heikentää elimistön kykyä omaksua vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja, johtaa vakaviin puutostiloja ja autoimmuunisairauksien diseases.Learn miten parantaa asianmukaisen tason HCl mahassa tällä kätevällä opetusohjelma. Ohjeet
1

Tee yksinkertainen ruokavalion muutokset parantaa mahahapon tasoilla:

Eat villi-lohi, valkotonnikalan, avokadot ja itäneet pähkinät (mutta ei maapähkinöitä) kohottamaan omega- 3 rasvahappojen acids.Increase teidän kuidun saanti on viljojen, kuten bran.Drink vähintään kahdeksan lasillista suodatettua vettä day.Eat raaka, murskattu valkosipuli, joka sisältää Allisiini, mikrobilääkkeiden yhdiste, joka torjuu bacteria.If et ole laktoosi-intoleranssi , kuluttaa tavallinen, pastöroimaton jogurtti aktiivinen kulttuureihin.

Jotkut elintarvikkeet ja juomat vähentää tai välttää: Lopeta juominen alkoholijuomia, jotka voivat aiheuttaa happamat reflux.Avoid transrasvoja (kovetettu tai osittain kovetettu öljyt), kuten usein käytetään kokki nopeasti food.Avoid puhdistetut sokerit ja keinotekoisia makeutusaineita. Sugar kannustaa bakteeri growth.Tomatoes, munakoisot, perunat ja chili voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöt ja närästys, ja voi pahentaa arthritis.Eliminate kaikki yksinkertainen tai puhdistetut hiilihydraatit, kuten vaaleaa leipää, pastaa, keksejä ja crackers.Avoid vehnä ja proteiinia (gluteenia). Vältä peanuts.Fish ja äyriäisten tiedetään satama suuria määriä elohopeaa. Näitä ovat makrilli, keltaevätonnikalalle, miekkakala, hummeri, simpukat ja osterit. Myös maatila-nosti kalat saattavat sisältää korkeita PCBs.Coffee, teetä, virvoitusjuomien ja muiden kofeiinia juomat voivat aiheuttaa unettomuutta ja ummetusta, lisäksi häiritä ruoansulatuskanavan system.Avoid natriumnitriitillä elintarvikkeita kuten pekonia ja makkaraa, ja elintarvikkeet, jotka sisältävät MSG (natriumglutamaatti).
2

Muokkaa miten syöt:

Vaihda ruokailutottumukset kolme suurta päivittäiset ateriat pienempiä aterioita kulutetaan kaikkialla day.Don 't makuulle heti syömisen jälkeen. Sen sijaan istumaan tunti ruokailun jälkeen parantaa digestion.Avoid ylensyöntiä. Tutkimukset osoittavat, että korkea-hiilihydraatti ruokavalio enemmän kuin rasvaisia ​​ruokia voi laukaista vatsa-happo imbalance.Don 't drink jää vettä, joka estää tuotannon mahan happoa.
3

Mieti näitä luonnollisia ja muita oikeussuojakeinoja parantaa HCI tasoa: betaiinihydrokloridi pepsiinillä ja kapseleita auttaa hajottamaan elintarvikkeiden osaksi entsyymejä, jotka voidaan helpommin sulavaa. Keskustele lääkärin kanssa, koska betaiinihydrokloridi täydentää voi aiheuttaa haittavaikutuksia rinnalla tiettyjen medications.Take päivittäin monivitamiini auttaa palauttamaan vitamiineja ja mineraaleja, jotka voidaan uhanalainen hypochlorhydria.Alternative lääketieteen asiantuntijat myös suositella ottaen B-vitamiinia complex.Drink yrttiteet , erityisesti inkivääri tai vihreää teetä tai kuluttavat karvas yrtit nestevalmisteet. Nämä uskotaan tuotannon edistämiseksi HCI.Herbs kuten oregano, piparminttu, valkosipuli ja ote greipin siemeniä uskotaan estävän bakteerien, kun taas muut ruokavalioon käytetään lisätä HCl tuotantoa vatsassa.
4

aina hakea lääkärin neuvoja. Hyperchlorhydria oireita maallikko voi joskus näkyä samat oireet liikaa mahahapon. Acid refluksi on yleinen oire niin alhainen HCI tasot (hyperchlorhydria) ja liiallista mahahapon, vaikka hoito on erilainen eri. Lisäksi tieteellisiä todisteita muita oikeussuojakeinoja on epäselvä, vaihtoehtoisia oikeussuojakeinoja lueteltu tässä ovat yleisimpiä hoidossa käytetyt alhainen HCl tasoilla.