Breathing Harjoitukset quadriplegics

Vaikka he eivät voi käyttää ja kouluttaa perinteisin menetelmin, quadriplegics voi vielä parantaa sydämen terveyttä käyttämällä kurinalainen hengitys harjoituksia. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ​​suorittaa ja tehokkaasti vahvistaa lihaksia käytetään hengitys, joten ne tarpeellinen osa quadriplegic n hoitoa. Basic syvä hengitys

Suorita perus hengitys käyttää tietoisesti säännellä oman hengityksen kerran tunnissa, kun 30 hidas, syvä, mitattu Hengitä. Keskity enemmän exhalations kuin inhalations ottaen hieman kauemmin hengittää. Tämä yksinkertainen muoto syvä hengitys voi parantaa keuhkojen toimintaa ja auttaa quadriplegics vähentää riskiä sairastua krooniseen hengitysteiden ongelmia, mukaan tutkimus johti rekisteröity fysioterapeutti Elisabeth Westerdahl ja julkaistu marraskuun 2005 numero lääketieteen lehdessä Rinta.


painotettu vatsan hengitys

Suorita painotettu vatsan hengitys edelleen vahvistaa keuhkojen kapasiteettia. Makaa selälläsi ja on joku paikka asteittain raskaampia painoja (joko käsipainot, levypainot tai mikä tahansa muu painotettu vastus) teidän ylävatsan. Rentoutua ja keskittyä hengitys syvään ja sujuvasti kuin mahdollista. Aloita viiden minuutin jatkuvan hengityksen ja käy jopa 10 tai 15, suorittamalla harjoituksiin vähintään kerran päivässä. Liikunta voi vahvistaa hengitys kapasiteettia enemmän kuin syvä hengitys yksin, mukaan tutkimus johti R. Suresh ja julkaistiin huhtikuussa 2004 kysymystä Intian Journal of Physical Medicine and Rehabilitation.
sisäänhengityksen Resistance

sisäänhengityksen vastus viittaa hengitys harjoituksia suoritetaan erikoistunut laite, joka kestää potilaan hengitys vaivaa, jolloin hengitysteiden prosessin haastavampaa. Sisäänhengityksen vastus koneet tarjoavat progressiivinen vaikeustaso, joka voi toimia yhtä hyvin kuin painotettu vatsan hengitys tekniikoita, mukaan tekemää tutkimusta P. Cristina Imle ja julkaistaan ​​marraskuu 1992 Physical Therapy. Kuten todennäköisesti ei ole sellaista konetta teidän välitöntä hävittämistä, neuvotella lääkärin kanssa tai fysioterapeutti koskevat mahdollisuutta sisällyttää sisäänhengityksen vastus omaan harjoitusohjelma.