Liikunnan vammaisten henkilöiden

Mukaan Yhdysvaltain Department of Health, on näyttöä siitä, että säännöllisen liikunnan tarjoavat tärkeitä terveyshyötyjä vammaisten, kuten selkäydinvamma, Stoke uhreja, Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi ja CP-vamma. On erilaisia ​​harjoituksia perustuu erityisluonteen vammaisuudesta ja miten yksilön lihakset vaikuttaa. Adaptive aerobinen harjoitus
aerobic käyttää on jäsennelty kyvyt vammainen.

Aerobinen liikunta on hyvää kuntoilua kaikille, myös vammaisille. Kun on kyse vammaisten, Adaptive aerobic käyttää viittaa käyttää vammaisten yksilöiden vähentää käytettävyyden ja trainable lihasmassaa ja häiriintynyt autonominen ja verenkiertoon tai niille, jotka ovat lääkkeitä, jotka voivat muuttaa niiden normaali fysiologinen reaktio käyttää. Sinänsä aerobinen liikunta on sovittaa tarpeisiin vammainen.
Vahvistaminen

ihmisille, jotka käyttävät pyörätuolia, vahvistamaan lihaksia käytetään siirtämään ja tasapaino on erityisen tärkeää, koska toistuvat siirrot johtavat usein tilanteeseen, jossa on epätasainen lihasten kehittämiseen. Voimaharjoittelua ohjelma, joka on tasapainoinen ja liittyy venytys olkapään lihaksia voi auttaa yksilöitä lievittää lihaskouristuksia ja estää vahingon. Vammaiset, kuten ne, joilla on halvaus (halvaus alaraajojen), multippeliskleroosi ja CP-vamma, voivat myös hyötyä vahvistaminen harjoituksia. Tyypillinen vahvistaminen tekniikka vaatisi paikannus yksilön punnerruspenkki ja vakauttaa niiden jalkojen ja muiden alaraajojen. Tämä menettely voi vaatia käytettäväksi vakauttaa vyö. Tästä asennosta, yksilö voi harjoitella sääntöjä turvallisen noston, joka sisältää venyttely ennen nostoa ja sileiden liikkeitä.
Joustavuus ja Endurance

Joustavuus harjoitukset voivat hyötyä ihmisille kontraktuura, lihasten epätasapaino, joka johtuu halvaus tai pysyvä lihasten lyhentäminen johtuu kroonisesta kouristukset tai fibroosia. Nämä henkilöt on rajoitettu liikerataa ja harjoituksia, joissa makaa selkä-tai vatsakipu voi auttaa rentoutumaan tiettyjä lihaksia. Endurance harjoitukset voivat auttaa ihmisiä, jotka ovat quadriplegia (halvaantuminen jalat ja kädet). Tällaiset harjoitukset ovat käsivarren pyöräily (riippuen vakavuudesta halvaus), uinti ja muu aerobinen harjoitukset suoritetaan istuen allas. Jotta auttaa heitä ymmärtämään kahva kuntoilulaitteet, he ehkä varustettu ote käsineitä tai hihansuut. Trunk-vakauttava vöitä voidaan käyttää kestävyyttä kuntoiluvälineitä.