Miten asettaa tavoitteita, kun vammaisneuvosto

Tavoitteet ovat konkreettisia toimia, joita on noudatettava vastaamaan tavoitetta. Ne auttavat keskittymään siihen, mikä on tärkeää, että voit saavuttaa, auttaa sinua valitsemaan pitkän aikavälin tavoitteet sekä tarjota lyhyen aikavälin motivaatiota. Tavoitteiden asettaminen auttaa ihmisiä kaikissa tilanteissa saavuttaa menestystä, mutta jos olet liikuntarajoitteinen, tavoitteiden asettaminen antaa sinulle mahdollisuuden käyttää kykyjä ja resursseja esteiden poistaminen ja kohtaamaan haasteet suuria odotuksia menestyksestä. Monet vammaiset tavoitteiden saavuttamiseksi asettamalla tavoitteita, jotka ovat selkeitä, erityisiä, mitattavissa ja saavutettavissa. Asiat Tarvitset
kirjoitettu tavoitteet
tukijärjestelmä
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse realistisia tavoitteita, jotka pelata vahvuuksia ja ovat todennäköisesti onnistunut. Pick tavoitteet sellaisilla aloilla kuin koulutus, fyysinen, sosiaalinen, taloudellinen ja henkilökohtainen. Koska tavoitteet saavutetaan, voit asettaa vaikeampia.
2

Kirjoita tavoitteet, määritellään kunkin vaiheen otatte vastaamaan kunkin tavoitteen ja tunnistaa, miten voit mitata menestystä kokouksen tavoitteet. Asettaa määräaika täyttää tavoitteesi. Listaa vahvuudet ja heikkoudet ja päättää miten aiot käyttää niitä vastaamaan tavoitteita.
3

arvostelu ja päivittää lista tavoitteita säännöllisesti. Tavoitteet voivat muuttua ajan myötä olosuhteiden muuttuessa tarpeita tai haluja. Priorisoida tavoitteet ja työn tärkeimmät ensin.
4

Käytä tukiverkosto. Perhe, ystävät, järjestöt ja tukiryhmät ovat saatavilla auttaa vammaisia ​​asettaa ja saavuttaa tavoitteita. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka uskovat sinuun. Toteutettava sinun täytyy saavuttaa tavoitteesi omalla, mutta hyväksy apua tarvittaessa. Jokainen tarvitsee käsi kerralla tai toiseen, niin voit kysyä apua.
5

Kehitys selviytymisen strategiaa käsitellä takaiskuja, stressiä ja esteitä. Strategiat voivat sisältää mitä tahansa yksinkertaisia ​​menetelmiä kuten syvä hengitys neuvonta istuntoihin.

Vihjeitä

Palkitse itsesi, kun olet saavuttanut tavoite. Tämä auttaa sinua lähestyä seuraava tavoite enemmän luottamusta.

Älä aseta tavoitteita ja odotuksia liian alhainen. Ottaa työtä se tekee tavoitteen saavuttamiseen tyydyttävämpää
referenssit
University of Washington: Aseta henkilökohtainen, akateeminen ja Maaleja uralla
tutkimus-ja koulutuskeskus on Independent Living: Living Well vammaisen
LD Online: Life Success opiskelijoille, joilla on oppimisvaikeuksia: Vanhempien
Resources
Leonard Cheshire Vammaisuus: Koulu 4 Kaikki
Mind Tools: Personal Tavoitteiden asettaminen