Miten Conquer Vertigo

On mahdotonta kävellä huone, joka tuntuu se pyörii, mutta juuri miltä tuntuu, jos sinulla on huimausta. Vertigo on tunne kelluva tai pyöriä johtua joko hermo ongelmia tai kysymyksiä tasapainotusmekanismi oman sisäkorvan. Kun tuntuu kuin oman ympäristönsä liikkuvat, sitä kutsutaan tavoite huimaus. Kun sinusta tuntuu, kuin jos olet muuttamassa, sitä kutsutaan subjektiivinen huimaus. Koska vammoja kuuluu, huimaus voi olla vaarallista. Se voi myös aiheuttaa itsetunto, ärtyneisyys ja masennus. Ohjeet
1

Hanki kuulokokeiden onko huimaus johtuu sisäkorvan epätasapaino tai infektio.
2

Katso lääkäri, joka voi määrittää, jos se on aivosairaus. Vähentynyt verenvirtaus pohjan aivojen voi johtua huimaus. Kerro lääkärille kaikista Piiskanheilahdussuoja tai päävamman ehkä kokenut, samoin kuin mitään lääkkeitä käytät.
3

Vähennä stressiä. Käytä syvä hengitys ja meditaatio vähentää stressiä. Poista kaikki stressaavaa toimintaa elämästäsi.
4

Take antioksidantteja ja B6-vitamiinia. Molemmat ovat olennainen vesiliukoinen täydentää, joka auttaa huimausta.
5

Tilaa säännöllisesti unen ja varmista, että se on riittävä oman body.You voi löytää mitä tarvitset tahansa välillä 3 ja 12 tuntia unta. Te tiedätte, jos saat riittävästi unta, jos tunnet levännyt, virkeänä ja suorittaa päivittäisiä toimia helposti ja valppautta.
6

Tarkista verenpaine Säännöllinen, kuten huimausta voidaan tuoma alhainen verenpaine. Mittaa verenpaine kotona - käyttämällä aneroid näyttö - tai digitaalinen näyttö. Pidä kirjaa mittausten lääkärille. Jos tallennat alhainen verenpaine käsittelyssä, istua alas tai levätä, kun voi tulla huimausta.
7

pitää verensokeri vakaana syömällä säännölliset ateriat. Valitse terveellistä ja terveellistä ruokaa yli roskaruokaa.
8

Nouse tai istua alas hitaasti, jotta huimausta ja sekavuutta.
9

Limit suolaa syöt. Tämä auttaa vähentämään painetta teidän sisäkorvan. Suola tekee kehon pitää ylimääräisen nesteen houkuttelemalla nesteitä. Enemmän nestettä luo enemmän paineita. Syö vähemmän suolaa vähemmän nestettä sinun sisäkorvan ja vähemmän jaksoja huimaus.
10

Juo kahdeksan lasillista tai enemmän vettä päivässä. Nesteen auttaa sisäkorvan nesteet pysyvät tasapainossa ja kehon pysyä sammutettua.