Kuinka parantaa pH ihmiskehossa

Yksi alue, jolla tavanomainen ja kokonaisvaltainen lääkärit ovat samaa mieltä on: Alhainen pH ihmiskehossa johtaa sairauden ja kuoleman kudosta. Oikea pH edistää optimaalisen terveyden, estää taudin ja auttaa kehon parantua nopeammin. Näistä syistä on tärkeää nostaa kehon ph tasolle, jotta hyvä terveys ja hyvinvointi. Tässä muutamia vinkkejä siitä, kuinka parantaa pH ihmiskehossa. Ohjeet
1

Nosta pH välttämällä fyysistä ja henkistä stressiä. Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä overexercising voi aiheuttaa elimistössä tulla hapan, joka alentaa pH. Harjoitus maltillisesti. Käytännössä rentoutumista tekniikoita auttaa kehoa päästä eroon stressistä ja kehittämään myönteisiä ajatusmalleja alkajaisiksi jokaisen päivän Myönteistä.
2

Syö terveellistä. Sitrushedelmät ovat alkalizing vaikutus kehoon, vaikka ne ovat happamia. Sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vältä kofeiinia, virvoitusjuomia ja paistettua ja jalostettuja elintarvikkeita. Vältä punaista lihaa, jos mahdollista.
3

käytännössä asianmukaista ruoan yhdistäminen parantaa ruoansulatusta. Tämä on kiistanalainen aihe keskuudessa ravitsemusterapeutit. Kuitenkin monet kokonaisvaltainen lakimiehet ehdottivat ole yhdistämällä proteiineja ja hiilihydraatteja, koska ne kumpikin vaativat erilaisia ​​kemiallisia ympäristön ruoansulatusta. Proteiinit vaativat happamassa ympäristössä, kun taas hiilihydraatteja sulattaa hyvin emäksisessä ympäristössä. Yhdistä kasvikset ja proteiinit tai vihanneksia ja hiilihydraatteja, kuten vihanneksia voi sulattaa joko emäksinen tai hapan ympäristö. Voit yhdistää hedelmiä ja vihanneksia tai hiilihydraatteja.
4

Juo runsaasti vettä. Ehdotettu määrä vettä päivässä on 8-10 lasillista päivässä. Voit myös jakaa teidän kokonaispaino 2 ja muuntaa että unssia. Esimerkiksi, jos painat 140 kg., Jakaa sen 2, joka on 70 kg. Sinun täytyy juoda 70 unssia vettä päivässä, jotta elimistö saa riittävästi vettä päivittäin.
5

Tarkista pH. Jos huomaat, että pH-taso on liian alhainen, tehdä tarvittavat muutokset. Terveellistä pH sekä vinkin, miten tarkistaa pH, katso resurssi osassa.