Kyltit ja oireet Critical Incident Stress

mukaan Critical Incident Stress Management International, "kriittinen tapahtuma" tapahtuu, kun olet hengissä jotain niin voimakas, että sinulla ei ole viitteitä siitä elämässäsi. Kriittiset herättävät vahvoja negatiivisia tunteita, kuten pelkoa tai kauhua. Useimmat tekevät pelkäät henkesi tai elämän rakkaasi. Kärsittyään kriittinen tapaus, et voi ilmetä useita oireita, jotka häiritsevät elämääsi ja vaikeuttaa voit saada takaisin normaaliin rutiinia. Merkitys

Betoni tilastot ovat vaikea saada, mutta Critical Incident Stress Management International arvioi, että jopa 45 prosenttia ihmisistä, jotka ovat selvinneet kriittisestä tapahtumasta merkkejä post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD) tai masennus.
tyypit

jälkeen kriittinen tapaus, oireet saattavat ilmetä useilla alueilla elämässäsi. Fyysisesti, voit taistella väsymys, vatsavaivat, rintakipu ja huimaus. Henkisesti, et ehkä ole yhtä terävä kuin tavallista - saatat löytää mielesi vaeltaa tai ymmärtää, että sinulla on ongelmia ratkaisemaan monimutkaisia ​​ongelmia. Emotionaalisesti, saatat olla tekemisissä paljon voimakkaita tunteita, kuten pelkoa, vihaa, ahdistusta ja surua. Lopuksi, saatat huomata oireiluun, kuten vetäytyy ystävien ja perheen, tunne ei pysty nukkumaan tai syömään, tai väärin huumeita ja alkoholia.
Aikataulu
< p> Jotkut ihmiset kokevat oireita heti kriittinen tapahtuma tapahtui. Toiset eivät voi kokea oireita vasta tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia tapahtuman jälkeen. Kauemmas olet siitä tapahtumasta, kun alkaa kokea oireita, sitä todennäköisemmin olet tuntea "hullu" ja käsistä. Mutta vaikka tapaus sattui useita vuosia sitten, jos se aiheuttaa sinulle ahdistusta, se on silti tärkeää, että voit saada apua.
Huomioita

Kriittinen-tapaus stressi jälkipuinti on eräänlainen lyhyt neuvonta, joka tapahtuu muutaman tunnin kuluessa kriittisestä tapahtumasta. Tekniikoilla kutsutaan jälkipuinti (puhumme mitä tapahtui järkevästi) ja Defusing (ilmastointi tunteita), osallistujia kannustetaan kommunikoida toistensa kanssa eikä eristäytyä. Kriittinen-tapaus stressin jälkipuinti, joka tapahtuu 24-72 tunnin kuluttua tragedia voi merkittävästi vähentää lyhyen ja pitkän aikavälin oireiden osallistujien kokemus.
Väärinkäsityksiä

Kärsimys alkaen oireita kriittisestä tapahtumasta stressi ei tarkoita olet heikko, raukkamainen ja epäpätevä. Se vain tarkoittaa, että olet huolehtiva henkilö, jolla on ongelmia laskemisesta huono asia (t) näet seonnut. Puhu perheesi, mitä sinulla on, ja jos oireet eivät katoa, hakea ammattiapua. Kun alkaa puhua siitä, mitä et tunne, saatat olla yllättynyt kuullessani, että monet ihmiset ympärilläsi tuntea samalla tavalla.