Miten nuorentaa solut

Cellular kehitys riippuu saavat oikea tasapaino tuoretta happea, vettä, ravinteita, vitamiineja, ja joskus täydentämistä. Solut nuorentaa riittävän ravinnon, liikunnan, lepoa, rentoutumista ja vapaa. Ohjeet
1

Kuluttaa tasaveroisesti terveellisiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
2

syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti lähde rautaa, kalsiumia, K-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, omega-3-rasvahappoja, reservatrol, flavonoidit, aminohapot, kuitua, ja rikastettu antioksidantteja. Joitakin esimerkkejä ovat erilaiset valikoima tuoreita marjoja, vähärasvaista lihaa, kalkkuna, kana, kala, rasvaton maito, maapähkinät, punaviini, avokadot, bataattia, ja monet vihreät lehtivihannekset, carciferous vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali, squash, Brussel ituja, pinaatti, ja niin edelleen.
3

Proteiini, tai aminohappoja, edustaa rakennuspalikka mitokondrioiden energian myymälää, mikä helpottaa ATP (Adenosiinitrifosfaatti) tuotanto, kehon luonnollinen kemiallinen koostumus puhdasta energiaa. Brain vaatii antioksidantteja estää hapettumisen vapaita radikaaleja, jotka tunkeutua soluihin, jotka usein johtuvat yli kertyminen kortisolin käynnistämä stressiä. Kehomme, aivot ja lihakset tarvitsevat riittävästi omega-rasvahappoja, vakavasta puutteesta länsimaista kulttuuria.
4

Juo runsaasti vettä. Kuluttaa vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, täydentymään kehon, aivot, soluja ja ihoa. Vesi luonnollisesti laimentaa mitään myrkkyjä rinnastaa kehoon, punoitus pois jätteet ja /tai muita mahdollisesti vaarallisia aineita, jotka tulevat kehomme. Siksi vesi puhdistaa solut poistamalla kaikki epäpuhtaudet, jotka pyrkivät tukkimaan niitä ajan myötä.
5

Vältä tupakointia. Pitkäaikainen savukkeiden kulutusta asteittain heikentää solujen kehitystä, vaarantaa hengityselinten toiminta heikentämällä verenkierron ja verisuonten toimintaa. Savukkeiden supistetaan hengittäminen tuore terveellinen, happipitoista ilmaa, saastuttamalla joilla on vahingollinen, vihoviimeinen taudinaiheuttajia, kemikaalien ja syöpää.
6

Saat riittävä liikunta vahvistaa lihaksen kuituja, soluja ja edistää tuotannon aivojen hermo piiri. Aerobinen liikunta osoittautuu kriittisiä asianmukaisen sydän-ja hengityselinten toimintaan, joka, kuten edellä on todettu, edelleen helpottaa solujen kehitystä korottamalla hengittämällä happea.
7

Supplement Q10. Q10 on olemassa jokaisessa solussa, urut, ja kudosten elimistöön. Elämämme riippuu Q10 hengissä. Ilman sitä emme enää elää. Kuitenkin kehomme sisällä tällaista rajallinen määrä, ja me väistämättä loppuvat tarjonnan yksinkertaisesti arjen. Stressi, sairaus, liikunta ja luonnollisen ikääntymisen merkittävästi riistää kehon tarvittavat Q10. Iän, kehomme todistamassa asteittainen väheneminen tämän korvaamattoman kemikaalia. Lisäksi kehomme eivät jäljentää, ja siten vaativat muita keinoja päästä. Näin ollen paras lähestymistapa on löytää kattava, vesiliukoinen kapseli, joka sisältää runsaalla Q10, täydentymään ja nuorentaa soluja.
8

Etsi seitsemästä kymmeneen tuntia päivässä keskeytyksettä, korkealaatuinen nukkua. Kehomme tehdään suurimmassa määrin solujen talteenotto syvä, delta-aalto nukkumaan. Saavuttaakseen tällaisen unen, meidän täytyy rentoutua mielemme koko päivän, mahdollisesti meditoida, ja välttää liikaa kofeiinia. Rentouttava, me automaattisesti laukaista kehon luonnollista tuotantoa serotoniinin.