Achilles kipu Relief

Yleensä ihmiset ovat Achilles kipua, koska heillä on Akillesjänteen tulehdus. Tämä on kun akillesjänne on tulehtunut tai ärtynyt. Kipu Akillesjänteen tulehdus voi pitää henkilöä tekemästä yksinkertainen jokapäiväistä toimintaa, mutta on olemassa monia tapoja lievittää sitä. Ice

Kun olet Achilles kipua, se on tärkeää laittaa jalka ylös ja jäätyä kantapää. Akillesjänne on hieman yli kantapää, ja tämä on osa, joka haluat laittaa jäätä. Älä kuitenkaan laita jäätä suoraan sitä. Laita ohut kangas, kuten pyyhe välillä kantapää ja jäätä. Jään pitäisi jättää sen 20 minuuttia. Tämä auttaa tulehdus. Älä tätä ainakin kolme kertaa päivässä.
Rest
p Jos olet kipua, koska teidän Achilles, sitten levätä. Älä tee toimintaa, joka pahentaa kipua. Yritä pitää pois teidän jalka mahdollisimman paljon. Joskus lääkäri voi antaa sinulle kävely boot tai valettu auttaa lepuuttaa Akilleen kantapää ja auttaa sitä parantamaan.
Kantapää nousee

Heel hissit ovat kenkä lisää, että voit saada apteekit ja kenkäkauppoja. Kantapää nousee itse eivät nosta kantapää ja auttaa tukemaan kantapää paremmin. Se auttaa jänteet laittamalla vähemmän painetta heille. On myös tärkeää saada tukeva kengät laittaa kantapää nousee sisään Hyvä kengät ja kantapää hissit voi auttaa tee Achilles kipu mene pois nopeammin.
Venyttely

Joskus venyttely voi auttaa helpottaa sinun Achilles kipu. Venytä vasikka ja kantapää varovasti. Sitten hieronta alueella auttaa tulehdus. Kunhan et overstretch, koska et voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Aina venyttää ennen kuin teet minkäänlaista liikuntaa.
Lääkitys

Jotkut lääkärit saattavat neuvoa sinua ottamaan lääkitys auttaa teidän Achilles kivunlievitystä. He saattavat suositella lääkitystä, joka auttaa vähentämään sekä kipua ja tulehdusta. Esimerkiksi ibuprofeeni yleensä tulee erittäin suositeltavaa auttaa Achilles kipu. Ibuprofeeni on steroideihin tulehduskipulääke (NSAID).
Surgery

viimeisenä keinona auttaa lievittämään Achilles kipu on leikkaus. Lääkäri voi lähettää sinut jalka kirurgi. Leikkauksen aikana kirurgi yrittää mennä ja korjata mitä asioita on olemassa. Leikkauksen jälkeen luultavasti täytyy tehdä fysioterapia toipua täysin. Leikkaus on aina viimeinen vaihtoehto saada Achilles kivunlievitystä.