Miten Kick Kokaiini Habit kotona itse

Kokaiini on yksi maailman tehokkain piristeitä. Riippuvuus kokaiinin voi aiheuttaa työpaikkojen menetyksiä, pilata perhesuhteet ja jopa hengenvaarallisia. Ei ole fyysisiä vaikutuksia vetäytyminen kokaiinia. Kuitenkin, psykologinen riippuvuus voi olla sama fyysinen riippuvuus heroiiniin. Plus, toisin kuin heroiini, mikään ei korvaa huumeiden vieroittaa addikti pois kokaiinia. Huumeiden todella muuttaa aivojen kemiaa, joten ainoa tehokas tapa hoitaa riippuvuus on muuttaa riippuvuutta käyttäytymistä. Ohjeet
1

lopeta kokaiinia. Tämä on vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa, mutta on ensimmäinen ratkaiseva askel potkiminen kokaiinin tapa. Jos sinulla on kokaiinia kotona, huuhtele se alas wc. Jos olet piilottanut mitään sen itse, päästä eroon, että liian. Päästä eroon kaikista kokaiinin liittyvät varusteet, niin että olet vähemmän houkutusta. Älä anna kenenkään tuoda kokaiinia kotiisi, joko.
2

Kerro ystävillesi ja perheellesi, että olet potkiminen kokaiinia tapana. Se saattaa tuntua kiusallista aluksi, mutta tämä on tärkeää. Antamalla ihmiset tietävät, olet hyödyntämällä tukea ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua. Et vain ole omaa odotuksia, mutta ne ystävien ja perheen samoin. Kuulostaa ryhmäpaine, mutta voi käyttää positiivista vahvistamista.
3

lopeta muita aineita. Tämä sisältää alkoholia, kannabista, heroiinia ja reseptiä särkylääkkeet kuten Oxycodon tai Vicodin. Määrätty pillereitä, kuten Xanax, kuuluu tähän luokkaan samoin. Mutta puhua lääkärin kanssa ennen kuin lopettamalla käytön mitään määrätty ahdistusta tai psyykkinen häiriö. Myös pidättäydyttävä pornografia, jos se on ongelma. Koska miten kokaiini vaikuttaa ilo reseptoreihin, kaikki toiminta, joka liian stimuloi näitä reseptoreita, kuten tavanomainen pornografian katselu, on lopetettava.
4

Ymmärtää asioita, jotka laukaisevat kokaiinin käytön. Tee lista näistä asioista. Alkoholi on yhteinen laukaista päihteiden. TV ja elokuvat kuvaavat huumeiden ovat myös tunnettuja aiheuttajia. Koska kokaiini on psykologinen riippuvuus, etsiä laukaisee, jotka aiheuttavat henkistä stressiä. Et ehkä voi välttää kaikki laukaisee, mutta saatuaan tietää niistä, voit vahvistaa mahdollisuuksiasi puolustaa heitä vastaan.
5

Liikunta. Potkiminen tapana kotona ei välttämättä tarkoita, sinun täytyy lukita itsesi sisällä oma talo. Usein kokaiiniriippuvaisista sulkee itsensä talossa päiviä kerrallaan, verhot, en nuku ja nuuskaaminen kokaiinia. Raikas ilma ja auringonvalo ovat terveitä addikti. Hanki säännöllisen aikataulun. Mene nukkumaan yöllä ja herätä samaan aikaan joka aamu. Käytä kuntoilulaitteet, jos se on käytettävissä. Tämä vähentää halun käyttää kokaiinia, koska se vapauttaa serotoniinin, ilo asiakkuutta kemiallista, aivoihin.
6

muuttaa ruokavaliota. Kokaiiniriippuvaisista eivät syö säännöllisesti huumeiden pyrkii tukahduttamaan ruokahalua. Syödä kolme neliön ateriaa päivässä, tai viisi pienempää carte aterioita levittäytyvät läpi päivän. Kehosi tarvitsee ravinteita, varsinkin jos liikut. Juo paljon vettä ja mehuja. Kokaiini voi vakavasti kuivata elin niin se täytyy lisätä.
7

Palkitse itsesi. Potkiminen kokaiinin tapana ei tarvitse olla noin kurja urakka. Se on positiivinen asia, joka vaatii kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä. Palkitse itsesi, kun edistystä. Hemmottele itseäsi erikoisuus ruoka, laittaa uusia kappaleita MP3-soittimen tai ostaa uusi mekko. Älä kuitenkaan juhlia alkoholia tai sikareita nämä vain laukaista halu käyttää kokaiinia.
8

pysyä motivoituneena. Tee suunnitelma. Kirjoita kaikki asioita olette tehneet potkia kokaiinin tapa. Myös luetella kaikkia asioita haluat tehdä, kun olet puhdas. Anna itsellesi tavoitteita niin, että ollaan selvin päin on tarkoitus ja ei huvita se on tylsää verrattuna ns jännitystä huumeita käyttävien ajan.