Mitä toimintaan liittyviä esteitä?

Käyttäytymiseen este seisoo tapa muuttaa tietyn käyttäytymisen tai käyttäytymismalli. Kun henkilö päättää muuttaa erityinen käyttäytyminen on hyödyllistä tunnistaa, mitä psykologisia esteitä voi olla paikallaan estää häntä muuttamasta. Voittaminen käyttäytymiseen esteet on vaikea prosessi ja vaatii sitoutumista hakeva muutos. Esimerkkejä

yleisin käyttäytymisen este tulee, kun henkilö yrittää muuttaa paha tapa. Yksi esimerkki, kun henkilö saattaa odottaa, että heihin käyttäytymiseen este olisi, kun he yrittivät horjuttaa riippuvuus, kuten tupakointi, alkoholin tai huumeiden. Henkilö, joka yrittää laihduttaa voisivat kohdata käyttäytymiseen liittyvien esteiden kun meneillään ruokavaliota tai uuden kunto-ohjelman.
Pääsymaksu

henkilö yrittää voittaa käyttäytymiseen este on myöntää sen olemassaolo. Jotkut ihmiset kieltävät tarvetta muuttaa, mikä luo motivaation puute. Jotkut piilottaa tiettyjä käyttäytymismalleja keinona vähätellä heidän ongelmansa. Kun henkilö trivialisoi ongelma he välttelevät kysymys, mikä on haitallista niille tekemättä pitkäaikaisia ​​muutoksia.
Solution

Kun henkilö tunnistaa mahdollista käyttäytymiseen liittyvien esteiden hänen on pyrittävä tapa voittaa ne. On tärkeää tarkastella resursseja henkilö, joka haluaa muuttaa erityisesti käyttäytymistä. Esimerkiksi, jos hän haluaisi lopettaa tupakoinnin hän pitäisi tarkastella tupakoinnin lopettamiseen tähtäävät ohjelmat ja jotka voivat parhaiten hänelle. Koulutus on keskeinen osa käsitellään toimintatapojen muutokset ja enemmän tietoa henkilö on noin tilannetta paremmin hän on käsitellä sitä.
Huomioita

Behavioral esteet ovat ei aina jotain, joka voidaan helposti säätää henkilö kokee ne. Joissakin tilanteissa henkilö voi joutua etsimään lääketieteellisiä toimenpiteitä auttaa häntä voittamaan käyttäytymiseen esteitä. Esimerkiksi tapauksessa, jossa henkilö kokee terveyteen liittyviä ongelmia yhdessä negatiivisen käytöksen, voi olla taustalla terveyden syystä, että on puututtava. Kun genetiikka ovat mukana henkilö voi kärsivän yhä muuttaa, mutta voi olla yhtä menestyksekäs.