Miten välttää Hangovers juotuaan

Pieniä määriä alkoholia on rentouttava vaikutus juovat, tyypillisesti kasvaa toveruus ja edistää yleistä ystävällinen ilmapiiri. Mukaan American Heart Association, yksi lasi punaviiniä päivässä voi jopa auttaa estämään sydänsairauksia. Toisaalta, juominen suuria määriä alkoholia on haitallinen vaikutus terveyteen. Vatsa-, maksa-ja munuaisvaurioita on aivan liian helppo saavuttaa liian paljon alkoholia järjestelmässä, puhumattakaan kivulias ja usein jopa heikentävistä vaikutuksista krapula, joka seuraa pian sen jälkeen. Ohjeet
1

Syö ennen juomista. Kokonainen ateria on enemmän hyötyä kuin nopea välipala ja auttaa vähentämään asetaldehydin määrää, luonnossa esiintyvä kemiallinen yhdiste alkoholi, joka on laajalti pidetty tärkein syy krapulaa. Tiheä elintarvikkeet kuten pasta kestää kauemmin sulattaa ja auttaa imevät alkoholia vatsassa.
2

Alternate alkoholijuomia alkoholittomia juomia. Yksi syy yhteisten krapulaoireiden kuten halkaisu päänsärkyä tai pahoinvointia on kuivuminen. Juomalla vettä tai mehua alkoholittomien juomien, voit auttaa korvata nesteen määrä katoamassa kehosta seurauksena alkoholia. Maito auttaa myös hidas alkoholisti imeytymistä kehoosi.
3

Vältä sekoittamasta eri juomia. Jos aloitat olutta, siirtyminen viinaa tai viiniä esittelee monia eri määriä alkoholia lyhyessä ajassa. Kehosi on ongelmia metabolizing tämän määrän alkoholia, ja krapula on lähes varmaa.
4

Tiedä rajasi ja juoda niiden sisällä. Kiinnitä huomiota kehon ja miten reagoit tietty määrä juomia asettaa ajan. Nyrkkisääntönä on yksi olut, lasillinen viiniä tai yksi laukaus viinaa tunnissa, jotta kehon aineenvaihdunta alkoholia oikein. Jos olet ollut enemmän kuin tämä, hidastaa juomalla vettä tai alkoholiton juoma antaa kehon tauko.
5

vitamiineja ennen kuin menet nukkumaan, erityisesti vitamiineja B ja C Jos sinulla ei ole ollut mitään mehua. Mehut runsaasti vitamiineja auttaa korvata vitamiineja, että alkoholin poistuvat kehosta.